手机浏览器扫描二维码访问
第41章 花样体能二（第1页）
正在男生们得意洋洋的时候，陈教练的哨音又响了，大家都在看他又出什么坏招。
“男生引体向上准备。”
十二个男生齐刷刷站在一排单杆下面，女生则站在单杆的对面，有几个男生在嘀咕，“这要是让女生抱住腿，我们一个个都得死翘翘，谁有那么大得力气啊！”
“安静！女生上梯子，然后趴在平台上。”
不一会我们12个女生趴在单杆上方一尺高的地方，向下俯视着男生。
“我先说一下规则。引体向上大家都做过，身体摆动幅度不能过大，下巴要过杠，当然，有能力的男生可以尝试着去找上方女生的嘴唇。”陈教官说出套路。
男生们是几家欢乐几家愁啊。晗煜、晗赟以及几个身材高挑的男生跃跃欲试。
晗赟喊道，“翏依芑，不许躲啊。”
“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。
“每人十个，能者多劳，没有上限，只有一组，开始！”陈教练一声令下。
“依芭翏，你准备做几个？”
“你说呢？”晗煜眨眨眼睛，坏笑。
“都挺累的了，十个就行了。”
“好！就听小蓝老师的。”晗煜依旧坏笑。
“好孩子。”
哪想这家伙上肢力量很强，在下巴过杠以后还能坚持一小会。
每次都有三秒的热吻，让我心潮澎湃、难以忘怀。
不知不觉中，一个小时过去了，我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。
“同学们，下面是女生的握力练习，大家有什么好主意啊？”陈教练的目光扫视着队伍。
男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想，希望能出个搞笑的点子。
有个男生大胆的提出了，“抓屁股！”
结果引来女生愤怒的抗议，甚至有女生爆粗。
这下男生们都沉默了。
“男生们要再想不起，我这里有握力器，到时候别后悔啊！”陈教练催促着。
“教官，就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”一个男生建议。
“很好！每次训练完都要做放松，否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积，影响训练效果。”陈教练说道。
一个女生感到心理不平衡，嚷嚷着，“我们训练完也要放松呀！”
“非常好！给男生增加一个项目，帮女生揉揉腿肚子。”陈教练笑呵呵的。
皆大欢喜，双方都乐意。
“男生们肌肉结实，你们抓的时候要用力，这样效果才好。不过，不能掐啊！”
教练不说还罢了，说了反而是提醒女生。现场不时传来男生的求饶声。
抓着晗煜健硕的小腿肌肉，我不由感叹，“依芭翏，看样子你是运动健将啊！”
“不瞒小蓝老师，五年前我受伤以后，就在这里进行康复训练，差不多有两年时间，才有这效果。”
“不错，看样子挺有毅力的嘛！”
李景行的科举之路 沧海正道 大小姐来自地狱，夜夜有鬼来敲门 生了娃我也是A 走向辉煌 最强软饭，驯服病娇老婆成财阀 寒门崛起之从少校晋升将军 小娇娇连夜潜逃，清冷小叔他疯了 开局85顿顿有肉，前妻一家馋哭 卡牌召唤系统 综漫BE变成了HE 都穿越了，谁还惯着你，造反！ 始源之神 我大方士不欺君误国还能干什么？ 赛罗：蓝色披风的少年 始皇父子：你好甄嬛，再见甄嬛！ 世界的幻想 别作，乖点 我！旧日支配者！前中后期无敌 快穿：危险！路人甲过于貌美！
特凶档案管理员
特凶档案管理员简介emspemsp关于特凶档案管理员快穿游走在不同时空之间，为那些死亡后厉化的鬼魂去净化戾气，完成生前没有完成的愿望。因为特殊攻击，时空管理局的特别凶案档案处有一批未处理档案损坏，而陆青就是这些破损档案中的一位当事人。在寻找自己被杀真相的同时，查清了兰姨死亡的真正原因。也让陆青成为了一名全新的特凶档案管理员。廉山活了五百多年，第一次遇到灵魂之力如此强大的人。可以被抹杀之后丝毫不被影响，这是非常罕见的。这样正直善良温柔的人，怎...
穿书后我成了反派的心头宝
秋玲穿书了，成了刚出场就领盒饭的十八线小炮灰不过既然她来了，那就努力活到最后一集然而但是这一天天大起来的肚子是怎么回事，前文压根没提啊！！就在秋玲百思不得其解的时候，眼前突然出现本文的大反派，怀了我的崽，你还想跑哪儿去？如果您喜欢穿书后我成了反派的心头宝，别忘记分享给朋友...
兽世强宠：种种田撩撩夫
兽世强宠种种田撩撩夫简介emspemsp兽世强宠种种田撩撩夫是鹿小妖的经典其他类型类作品，兽世强宠种种田撩撩夫主要讲述了以一敌三不在话下的苏安安意外坠落兽人大陆，幸好她还有空间异能鹿小妖最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书...
妖娘娘饶命
这是一个山中恶妖强娶小道士的故事。陆宽宽与高止拜了堂成了亲，本以为可以立即采阳补阴，谁料这小道恪守五戒，一心只想得道升仙。呵，成仙？陆宽宽怎么可能让他如愿？他登了天，谁给她提供上好的阳气去？于是，高止收一个妖鬼，陆宽宽就杀一个妖鬼。想积足福报离她而去？她非要让他孽怨缠身，不得飞升。高止也是倒霉，他本是灵宝派小道，苦修十多年，不碰温香，不沾荤腥，自诩清正，好不容易成了灵宝派最年轻的箓生，谁知遇上陆宽宽之后，五戒尽破，甚至与其无媒苟合，终落了个修为尽失的下场。1V1势均力敌小扑街觉得如果收藏破一百，就是HE。没破就是BE。以慰藉我受伤的心灵。如果您喜欢妖娘娘饶命，别忘记分享给朋友...
医仙王妃很傲娇
医仙王妃很傲娇简介emspemsp关于医仙王妃很傲娇夜晚星费尽艰苦，好不容易研制出了一种新药坐等发家致富，可她怎么也没想到竟会在这个时候穿越。穿越就算了，原主竟是个呆傻的小白羊，在将军府被关别院数十年受尽冷落欺凌，好不容易嫁给...
绝世好女婿
绝世好女婿简介emspemsp绝世好女婿是从心的经典都市言情类作品，绝世好女婿主要讲述了被家族抛弃，强迫做了上门女婿的周琦，在饱受三年羞辱嘲笑后，终从心最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供绝世...