手机浏览器扫描二维码访问
第68章 马步蹲桩（第1页）
不患寡，而患不均。
听到都有机会学习八极拳，所有人眼前一亮，干劲十足。
“我每顿吃三碗饭，要不了多久就能学习八极拳。”一个胖乎乎的小男孩大声道。
“你全是肥肉，肯定不行，要像我这样。”胖男孩旁边的男生摇了摇头，捞起衣服，露出不明显的腹肌。
“是啊，我发现陈青力气可大了，都有腹肌呢。”
“难怪许老师要教陈青八极拳，原来如此。”
“不行，我要努力锻炼只要我学会了八极拳，肯定能打赢胖虎。”
孩子们有了目标，有了竞争，一个个干劲十足。
不用许岩招呼，就抓紧开始训练起来。
……
许岩将日常训练任务布置好后，就带着陈青、许君月和许君星来到武馆另一边。
保证可以单独教学的同时，也可以兼顾其他学生的训练状况。
许氏武馆属于传统武馆，保留了很多练习传武的设施。
比如说木人桩、石柱等等。
有时候，还可以依靠树干进行训练。
“陈青，学习八极拳，首先需要练习桩功。”
这一次，许岩并没有演示，而是对着许君星说道：“阿星，你来做一遍。”
“啊？”
许君星没想到爸爸会让自己演示，心里乐呵呵的想道：“爸爸肯定是觉得我练得很好，才会让我来。”
有了爸爸的肯定，许君星斗志昂扬，昂首挺胸上前一小步，颇为骄傲的看了一眼姐姐许君月。
小眼神里写满了得意。
“臭显摆。”许君月瘪瘪嘴，很不吃味。
等我学会了太极拳，保证把你打趴下。
许君月暗暗发誓，现在和许君星比武，她已经觉得吃力了。
甚至还会翻车，这让她觉得是奇耻大辱。
身为姐姐，必须严格贯彻压制弟弟的准则。
所以，许君月越发努力，每天都严格训练，甚至连一向不怎么喜欢的八极拳，她也开始琢磨起来。
“可以开始了。”许岩点头道。
“嗯。”许君星郑重回复道。
随后，许君星神色坚定，目光直视，一下子从一个吃货小憨憨，变成了少年武学小天才。
“陈青，好好看。”许岩将手放在陈青的肩膀上，低头微笑道。
陈青今年十一岁，个子已经有一米五，但面对足有一米九的许岩，还是逊色了不少。
他抬头认真道：“嗯，我会认真学习的，许老师。”
与此同时，许君星已经开始演练八级拳桩功。
八极拳的桩功很简单，主要有三种。
马步蹲桩，磕桩，靠桩。
“陈青，你看，阿星现在演练的八极拳桩功叫做马步蹲桩。”
许岩仔细讲解道：“马步蹲桩和我们平时看到的蹲马步很相似，但内在却又很大的不同，最核心的便是气力的贯通的运行。”
重生两次我的金手指才上线 打脸逆袭：重生师尊杀上天门 我当保镖的那些年！ 被离婚后我成了女首富 重回83：美妈种田养娃致富路 众仆：异能学院诺贝斯特 开局逃荒，女尊小混子她吃喝不愁 综漫：我的姐夫是天与暴君 逆宠仙缘 玄幻：自降生起，为天下先 重生当乩童 我家荒地竟被列为军事禁区 衬衫吻玫瑰 直上青云：从高考落榜开始 道道，道不明 氪金饲养偏执兽人，成大佬白月光 末世游戏：废土纪元 从往火葬场送外卖开始 开局诬陷叛国？反手起兵造反 逝尊
快穿：宿主又狗又无情
女主没情丝且水泥封心，蛊惑人心一把好手，不当人喜当狗，脑洞清奇爱摆烂，快穿身份随机1随手一拽的炮灰完2张无忌被拐之后完3颜控完4许你太平盛世完5被渣男哄骗的大小姐完6末世女主后宫文里的炮灰完7无辜被杀的凡人女子...
我家妻主有异能
可怜悲催的农科大学生何佳佳穿越了，穿越成了一个头脑简单，一百八十斤的胖子一枚，还被未婚夫渣堂姐一起戏弄，还替她乖乖数钱的那种。想到这里她整个人都不好了。渣男骗他，坑她，她要他乖乖吃了她的立马吐出来，还想绿她直接休书一封，顺便让他身败名裂。渣堂姐耍她，褥她，她要她吃不了兜着走。等解决好了这些事情，她打算慢慢减肥顺便还有异能绑身，日子不要太美。可是退亲的路上多灾多难的，亲没有退成，还多了一个相公，这个相公实在是太瘦了，瘦没有关系养养就好了，顺便发发家致致富，哦，一不小心就成了地主婆。如果您喜欢我家妻主有异能，别忘记分享给朋友...
七零，我在城里吃瓜看戏
姜乔娇原是咸鱼富二代，父母有各自的家庭，她有钱有闲野蛮生长，一朝穿越70年，成为烈士遗孤，周围亲友虎视眈眈，想要从她身上得到父母遗产和人脉。她快速逃离，换个地图开启新生活。七零年代物资匮乏，不怕，她绑定星际直播系统成为系统打工人，连接穿越前位面宿主，用自己的全部财产交换了足够生活的物资。且看她如何在七零年代一边吃瓜...
美剧神探的日常
他让小谢尔顿哭泣日常，让小莱纳德眼睛闪亮。他踢倒豪斯医生的手杖，掀起良医肖恩的癫狂。他让破产姐妹成对成双，让老友寻妈幽怨惆怅。他扫无耻之徒入垃圾场，打爆速度与激情之光。他...
最后一个唐朝皇帝
一朝坠崖，魂归公元888年。这一年，权倾朝野十数年的阉人田令孜被驱逐，大宦官杨复恭携手八百外宅郎君登上历史舞台。这一年，李昌符滞留圣驾于凤翔，与天威军火拼后，一个叫李茂贞的扈驾都将崭露头角，走上了封岐王的大道。这一年，朱全忠进兵蔡州，讨伐僭越称帝的秦宗权，黄河两岸诸道逐渐失控，朝廷号令不出潼关。这一年，距白马驿祸还有十七年，距朱温弑君篡唐还有十九年。这一年，马球皇帝驾崩，唐朝版崇祯李晔上线。这一年，一个人霸占了李晔的身体，试问大厦将倾，谁能施展回天之力，看试手，补天裂，威加海内，四海八荒归于朕。如果您喜欢最后一个唐朝皇帝，别忘记分享给朋友...
重逢后，娇软千金被偏执狂亲哭
海城纪氏集团总裁纪晏北，出了名的花心滥情脾气差，一直把感情当游戏，从不走心。他觉得没有哪个女人有资格和他同床共枕，他从心底厌恶所有女人。他人生有两大乐趣。一，喜欢看那些被他甩的女人，跪在地上卑微哀求他。二，让死对头傅家人吃瘪，傅家人不开心，他就心情好。直到他在国外工作，遇到了那个突然闯进他房间的女人。引以为傲的自制...