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第38章基础体能训练（第1页）

黄玄在与刘宇通完电话后，也是继续跟南宫云和王天慧吃饭，在吃完午饭之后，黄玄在南宫云的邀请下，与王天慧一同在南宫云身边构建基础灵能防御矩阵。

也是得益于南宫云的邀请，黄玄可以时不时可以请教南宫云问题。黄玄在灵能量的运用上确实非常有天赋，没一会黄玄的灵能防御矩阵的构建进度就超越了王天慧的灵能防御矩阵构建进度。

不过还有一方面的原因是黄玄构建的是单点式灵能防御矩阵，而王天慧构建的是多点式灵能防御矩阵。

黄玄做事喜欢先从简单的开始，所以选择了先尝试单点式灵能防御矩阵，以后再构建更为困难的多点式灵能防御矩阵。

而唐欣，王天慧这样的，本人有一定灵能量基础的并且有着不低的天赋的人，第一选择自然是构建多点式灵能防御矩阵。

就这样一直到了傍晚，黄玄与南宫云和王天慧告别，王天慧则是强行拖着南宫云去吃饭。

黄玄回到宿舍，迎面而来的就是刘宇幽怨的眼神，刘宇调侃着说道：“这是出去约会了，这个点才回来？”

黄玄则是淡淡地回道：“得了吧，我去哪里捡个女生当女朋友啊，我就是跟着王天慧一起构建基础灵能防御矩阵来着，话说你构建了基础灵能防御矩阵了吗？”

刘宇则是不屑地说道：“笑死，我还需要构建那玩意，我本身就是不死之身，还是1阶6层的高手，咱们这一届有哪个人的等阶能跟我比啊。”说这话的时候刘宇的嘴角都快翘上天了。

黄玄则是无奈地说道：“还是学一下比较好吧，毕竟技多不压身，我就继续练习构建基础灵能防御矩阵了。”

说完黄玄直接上床打坐，继续练习构建基础灵能防御矩阵。刘宇则是撇了撇嘴，转头就去刷手机了。

第二天的课堂上，南宫云带领着第六班全员去往了操场进行体能训练，南宫云对着第六班全员说道：“之前也说过了，灵能量的大小取决于灵能者的精神强度，而肉体是精神的载体与基础。所以，咱们之后一个月的课程均为基础体能训练，下个月咱们就要进行进阶版体能训练了，并且课下大家要努力构建基础灵能防御矩阵，争取半个学期内掌握这门灵术。”

南宫继续说道：“最好是能在期中的新生排位赛灵活使用，咱们大一的上学期期中会进行大一排位赛，给咱们大一的全体学员进行排名，并且每个学年的期末都会进行班级团体赛，给所有班级进行排位，咱们这一届共有13个班级，我的要求也不算高，浅浅拿个第一名就行，不然会丢了我作为老师的面子的。”第六班全员露出鄙夷的眼神，心里想着你也没有面子可言啊。

“咱们的基础体能训练很常规，也就是跑跑圈，做做深蹲，跳跳高，做做仰卧起坐，拉拉引体向上，举举哑铃什么的。不过，大家千万要好好练，不然很难在下个月的进阶版体能训练里熬过来。”南宫轻松地说道。

第六班全员都是一副早知如此的表情，这些内容确实都是常规的体能训练，不过他们还是太天真了，灵能者的体能训练，其训练量和训练强度都是一般人的体能训练不能比拟的。

就这样，第六班全员过上了上午被南宫云训成狗，下午又榨干灵能量练习构建灵能防御矩阵的两点一线的生活。这一个月结束后，第六班全员眼中的高光都消失了，取而代之的是呆滞与麻木的眼神。

没想到平时乐呵呵没个正形的南宫云，正经抓起训练来会这么严格。开始的几天，第六班的学员基本都会累瘫在地上，完不成相应的训练计划，除了王天慧与唐欣这样的有一定体能基础在身上的人能站着之外，还有刘宇这个等阶最高的人不仅能完成那庞大的训练计划，还能够有余力活蹦乱跳的。

不过后来到了月中时，第六班全员也是都能完成南宫云规定的训练量了。

随后南宫云也是逐步地增加训练量，最后到了月末完结基础体能训练时，第六班全员的身体素质都有了显着的提升，如果遇到敌人，别的不说，起码能做到跑得巨快。

基础体能训练月完结时，唐欣仍是1阶4层的等阶，但是她已经能熟练地构建多点式基础灵能防御矩阵了。

王天慧则是从1阶3层提升到了1阶4层，追上了唐欣的进度，并且也是成功地构建了多点式基础灵能防御矩阵，虽然还是有些生疏，但是足够应对大多数情况了。

黄玄也是从1阶2层提升到了1阶3层，并且熟练地构建了单点式基础灵能防御矩阵，不仅如此，黄玄还能构建多点式基础灵能防御矩阵，不过不太熟练。

刘宇的等阶从1阶6层提升到了1阶7层，但是刘宇因为自身灵能的原因，没有去构建基础灵能防御矩阵。

诸葛水镜从1阶1层提升到了1阶2层，并且成功构建了单点式灵能防御矩阵，但还是不太熟练。

蒋雯仍然没能成功觉醒灵能。