火爆小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第032章 肌肉女问题（第1页）

“怎么样？这样的东西你能完成吗？你还认为这个训练简单吗？”

苹果老头介绍完以后问道。

智痴吐了吐舌头道：“有难度！不过我喜欢，我做的最大的训练强度是一百斤，这会我就从一百斤开始好了！”

“不行！这不是单纯的训练体力，而是连斗气一起训练，再加二十斤，把两个护手也加上吧！”

苹果老头否认道。

“行！我就试试一百二十斤的训练是什么样子！”

智痴笑道，单纯的体力智痴就已经可以负担的起一百斤，要是按照老头的说法，可以使用斗气的话，再加二十斤，应该没有太大的问题。

“那我们使用多少的啊？”

四女问道。

面对这不是一百斤就是二百斤的训练，四女有些害怕，从来没有做过这样的训练，不知道自己能不能撑得下来。

“你们啊！你们也只是才开始学斗气不久，身体的强度还不足做剧烈的运动，你们暂时就不用负重训练了！”

苹果老头还是有经验，知道什么样的人做什么样的训练。

穿上一百斤的衣服，带上两个护手，智痴和众人又回到了训练场。

苹果老头递给智痴一把钥匙然后说道：“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙，你们先自己训练着。你们如果在现有的状态下，能支持半小时跑完四千米不倒下，你们就算是完成了一个阶段的训练。如果你们完成了相应阶段的训练，那就加十斤的重量继续训练，东西你们自己去取就可以了。我去办点事，既然答应给你小子找人，那我就得尽点心！”

“好的！我知道应该怎么做的！”智痴点头应道。

智痴很感动，苹果老头和自己认识也不过十几天，就这样不遗余力的帮助自己，说不感动那是假的。

看着苹果老头走出了训练场，智痴才对四女说道：“好了，我们也应该训练了！你们就先跟着我训练吧，我做什么你们就跟着做什么，要是累了得话你们就休息一会。”

“好的！知道了！”

四女应道。

本来智痴是要做一些蹲起或者俯卧撑什么的，但是发现四女做这些动作实在是不雅，没有办法，只好改为跑步。

一百二十斤的重量实在是不少，当智痴穿着这样的训练服跑完十分钟的时候，智痴差点没趴下，就是加上斗气，智痴也觉得自己的身体快散架了。坐在地上，智痴呼呼的大口大口的喘着粗气，身上的斗气已经所剩无几，也只有十分钟的时间，斗气就消耗的差不多了。

看看丽娜四女，没有经过任何训练的她们，在跑到五分钟的时候就已经不行了，这时候正在练习斗气来缓解疲劳。

智痴也不能干坐着，浑身的酸痛让他很难受，只有用斗气来缓解一下疲劳了。

默默的坐着，智痴练习起斗气。

一整上午，智痴和四女都在拼命的练习钟度过了。

当苹果老头回来的时候，五个人都躺在了地上，智痴和四女已经爬不起来了。

看着智痴和四女汗流浃背的样子，苹果老头很心疼，这十多天的相处，他已经深深的喜欢上了这些小家伙。

“阿智！你们一上午都在训练？”

苹果老头问道。

“是啊！一上午都在跑步！”

智痴有气无力的答道。

四女没有说话，她们已经累的说不出话了，也懒得说话，能省一分力气就省一分力气。

“你们啊！都不知道怎么说你们了！你们这那是训练啊，你们这是自杀啊，不管什么样的训练，都需要劳逸结合，体力也不是一蹴而就的。像你们这样拼命的训练……练武不可燥进啊，会出毛病的！”

“呵呵！我知道了！以后我会注意的！”

风流天下行  蕾妮日记（异国1v1）  魔女的诱惑  绝色媚惑  在全息黄游里攻略男主（NP，1v1）  孤鸿（高h，调教，1v1）  来生缘  迷踪（年下1v1）  夏陷【校园1v1】  春昭令（古言1v1H）  太子爷混官场  狗狗眼（校园1v1h）  上网八年系列  楼上楼下（1v1）h  误撩公爹之后(双洁1v1h)  归港有风 【1v1 高干 破镜重圆 H】  错情误爱  星际密钥 （1v1，H）  医生我还有救吗（1v1 h）  云水之欢［古言，1v1］