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第163章下个星期计划（第1页）

今天一定要完成的目标：

1.陪着宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉。上午十点多睡到十一点多，其睡的时间有点少，我感觉应该再睡一个小时的，就是九点就睡的，可是这个小宝宝吃好奶了就是不睡在床上玩耍了。为什么要睡时间长一点呢，是因为宝宝夜里四点就迷迷糊糊的醒了，就是很困也不睁开眼睛，就是我哄他睡就是不睡，到了五点多一点我想起来给宝宝换尿不湿了，可是刚换好宝宝就拉臭臭了，真的是臭宝宝。我也哄不睡了，我的头很疼，我就叫醒爸爸给他洗屁股，我再沙发上睡了，其实我也没有睡的多好，耳边老是叽叽喳喳的，吵得脑子疼，就这样迷迷糊糊睡到了八点，我也不睡了，起来吃饭。

下午一点我吃好饭，宝宝已经很困了，也没有精神，因为爸爸给开空调了，所以进空调屋里后就又玩耍了一会，到了一点半吃奶睡觉了，我应该和宝宝一起睡的，可是我还想看小说，就一直看到了两点，我很困，精神不好，正好宝宝又醒了不愿意，所以我就顺势哄宝宝睡觉了我也跟着睡觉了。一直睡到了四点半，其实宝宝已经睡了三个小时了，可能是我自己没有睡醒吧，所以就感觉才睡了一会就醒了，今天早晨还有上午，和下午，宝宝几乎都是自己在床上玩的，我自己迷迷糊糊的睡的。

今天下午宝宝不睡了，早上七点的时候记得给宝宝吃乳钙，春天是宝宝长身体的黄金时间，所以我不能再忘记了。

2.写完第一百六十三章。下午五点二十，我想到了今天的写作还没有写完，然后我就定闹钟三分钟，我就先写三分钟，再写三分钟，然后还想写就继续写了。很不错，以后就下午睡醒了，我定闹钟写十五分钟。我不想晚上九十点写，这样我睡觉就推迟一个小时了，我不想那么晚写，虽然晚上睡前写作反思更好，写的文章更有深度，可是太晚了。

3.直播运动，今天是星期六休息，所以今天都没有运动。

今天中午炒的蒜苔牛肉，我吃的米饭有点多？为什么？因为我想把碗里的菜吃完，我就又盛了一勺子的米饭。其实后面加的米饭我不应该吃的，吃完了我就睡觉了，非常的渴，今天吃的西瓜也多，所以今天中午我吃的热量也太多了。

今天晚上我还是很期待去君丽家吃小龙虾的，我很想吃，我怕晚上吃得再多，肚子吃的东西太多，这个星期我练习的燃脂和锻炼马甲线，肚子又大了。所以为了让我一个星期的努力不白费，我今天晚上喝两三杯白开水，把肚子占了一大半，这样我就没有那么饿了。

昨天晚上七点半和芳芳一起来的一个小姐妹，加入了我们一起晚上的运动直播。没想到我们新加入了一个成员，加油我，以后一个月肯定还会增加一个成员，一个月增加一个也是很棒的。以后也许我可以开一个减肥俱乐部，收费减肥。

早上五点半我检查女儿作业，她说检查过了，可是我再检查一遍还是错了好多，加法和减法他有点弄混了。剩下的两张通知作业，我发现女儿写字的笔顺很多都是错的，我应该怎么做？每周星期两天我让他练字帖练习写字，把一周学习的课文生字词都写一遍。一天练习一课就是两页，时间就是半个小时。

接下来我不能在不管女儿了，我要是不看着她给她纠正写错的字，给她讲不会的题目，即使在上一遍一年级她还是考不到八九十，更不要说考一百了。所以我应该重视女儿的学习了。明天我要替她默写拼音，下个星期我的重点就是让她记清楚拼音。

我和老公吵架了，因为什么原因呢？我让他给妈妈打电话让他来看着宝宝，我们好去君丽家吃小龙虾。可是他就是不打，这个男人让他做什么都不给你做，对自己的老婆就是一身的反骨，每次做什么他就是偏偏跟我反着来。我们吵架他就是不让着我一点，就是要压我一头，让我气的自己有苦说出，我有时自己气的嘴笨还说不上来，真的好气自己没有用。

这个男人和我吵架就一点不让一分我一点，偏偏要压着我让我难受，有时还冷暴力对我，这个日子过的真憋屈。

他生气说：我不去了，要去你自己去。要知道，我减肥运动了六天，就是今天休息放松自己吃吃美食的日子，我期待了好久今天晚上去吃小龙虾的，你一句不去就想拿捏我，真的好憋屈。我自己在屋里生闷气，可是我不想那么憋屈，这次我不想被他压着，你不去散完，我自己带着女儿去，我不能因为你把我这次期待好久的小龙虾放弃了，以前我就不去自己在屋里内耗，这次你自己在家带孩子吧，我带女儿出去吃小红虾。

所以，我出去我自了，你自己在家带小孩生气吧。

女人你只有自己爱自己了，别人就不会给你委屈受。所有的委屈都是女人自己给自己的，所以，爱自己，就要对自己好，自己尊重自己，给自己奖励，给自己惊喜，满足自己的愿望，这样自己才不会感觉委屈自己，这样别人也给不到我们委屈。

下个星期的计划与目标：

1.我想下个星期天就开始了更新小红书的短视频，每天更新两个跟练，练习瘦腿和和瘦肚子。

2.下个星期重点锻炼马甲线。一周快速瘦肚子和瘦腿。

3.无论做什么事情简单一点。

小红书剩下的看完

1??一周时间，弄清楚拼音。

2??一周快速练成——马甲线

3??一周快速——瘦腿

4??一周快速——瘦背

5??一周快速——提升胸部，塑形