手机浏览器扫描二维码访问
第一个八拍,两人相对而立,顾采薇手搭在他的双肩,林一扶住她腰的两侧,借助起跳的力量从正面将她举过头顶。
第二个八拍,保持高举的姿势旋转一圈。
第三个八拍,抛接一次,顾采薇收腿下落,林一从她的大腿外侧托住,再抛起后重新回到高举的姿势。
第四个八拍,顾采薇从侧面收腿下落,整个人以一种公主抱的姿势落入林一的臂弯,然后单手揽住他的脖子,另一手向外展开。
顾采薇准备把这个作为十四班的endingpose。
她的功课做得很足:
“我看了过去三年每一届健美操大赛的视频,从来没有哪支队伍用过这个托举动作,甚至没有任何双人托举。”
高中的健美操比赛,至少在临中这种业余级别的赛事中,并不追求难度。
最常见的托举方式是两到四个人在下发力,用一种“抬轿子”的方式举起一个人。
还有用更多人“手脚并举”的,类似于《笑傲江湖》里的桃谷六仙。
但是一个人单独托举另一个人,没先例。
所以她觉得这是一个“得分点”。
没人用过当然是因为难度更高,林一不知道顾采薇有没有信心,自己纯粹是赶鸭子上架。
所以自从看了视频之后,就开始临时抱佛脚地做力量训练。
顾采薇当然对自己有信心,但她也知道对林一来说是个挑战。
为了避免受伤,她非常小心地提前从体育器材室借了一块防摔垫,铺在地上作为保护。
训练开始。
林一和顾采薇相对而立,大约一臂距离,能够清晰地看到她好看的眉眼、高挺的鼻梁、微微抿起的嘴唇……
他感觉自己呼吸稍微有点不畅。
“咳咳。”
顾采薇不自然地清清嗓子,开始这次单独教学:“我们开始学第一个八拍,不考虑前面接续的动作,前四拍先把姿势搭好。”
“后四拍我会有一个起跳的力量,你顺势把我举起来托住我就行,我会撑住你的肩膀……”
林一点点头表示理解。
但就像之前一样,说是一回事,做是另一回事。
第一次尝试毫无意外地失败了。
顾采薇皱了皱眉:“林一,你要用力啊,你刚才完全没有扶住我的腰……”
林一偏过头去,嘴上尴尬地答应。
顾采薇观察了一下,才明白这是什么意思,她想了想:
“这样吧,我们先摆出前四拍的动作,保持一段时间,适应一下。”
林一现在就是一个听话的木偶,他感觉到顾采薇的双手微微抬起放在了他的肩上,于是也伸出双手搭上了她的腰。
他的动作很轻,准确地说应该叫刚刚碰到。
“自然一点,林一。”
他呼出一口气,终于用手掌实实在在地扶在她的腰上。
神医女仵作 烂片之王[娱乐圈] 万千星辰不及你 快穿之一场游戏 玛丽苏和金手指和三国 冷潮 超级战魂 异世焰鹰 绑定写文系统后我称霸星际 我修仙者身份被曾孙女直播曝光了 昭和钿 少女,打铁吧! 死遁后,直男宿主被疯批强制爱了 脸红!被大佬读心后抓回强制宠爱 将军与寡妇 离婚后我身价百亿[穿书] 年代文女主的娇气继妹 美人不我期 娇软美人的继室之路 重生九零我绑定了搞钱系统
鬼神遍地,人间如狱。这是一个只在李向阳眼中呈现的世界无处不在的鬼神如影随形的恐怖,小心翼翼的伪装,常人的不解与排挤原身在绝望中自杀。穿越而来的李向阳却能如鱼得水。捏着刚从自己身上掉下来的虫子,他喃喃自语不知是哪一个幸运儿,将得到我的厚礼?...
影后有堵墙GL完结番外简介emspemsp两届金星球奖影后于念冰在结束拍摄后,回家凳子没坐热,瓜刚吃两口,卧室的墙就被砸穿了隔壁是浓烟,是烧炭,是半年前为了蹭热搜与自己假表白的人记者请问于老师当时怎么想?于念冰呵,不敢想。一个末...
鬼心凶宅师简介emspemsp关于鬼心凶宅师暗恋校花三年,高中毕业的前一天,我约了校花在夜晚无人操场见面,结果她却把一颗鲜血淋漓的心脏按进我的肚子。为了活命,老爹给我吃了一只鬼,从此我只能靠吃鬼为生,而我也继承了老爹的衣钵,成为一个凶宅师。...
1644年,流寇称帝,南明内部倾轧,无暇北顾。鞑子趁机入关,汉家百姓被鞑子随意宰杀,左衽剃发,沦为奴才,不行!既然他们守不住这汉家天下,那我来守!秦祚明决心当好大明最后一个忠臣,新帝国的核心价值观就是忠诚,忠诚,还是Tmd忠诚!既然皇帝说我不忠诚,那我就把他忠诚掉!另有三百万完本老书从长坂坡开始,人品保证,希望大家多多支持哈。如果您喜欢大明最后一个忠臣,别忘记分享给朋友...
我真是非洲酋长简介emspemsp关于我真是非洲酋长这是一个在大草原上捡小动物发展自己的私人自然保护区的故事。至于怎么捡?跑不过我的都算被我捡到的!...
农家娘子致富记简介emspemsp关于农家娘子致富记穿越到恶毒倒霉的肥婆身上,明九娘欲哭无泪前身想谋杀亲夫却作死了自己醒来时家徒四壁,儿子面黄肌瘦,相公萧铁策恨她入骨。别人穿越懂医懂药懂军火,她懂个鸟语。撸起袖子加油干,发家致富奔小康,相夫教子做诰命!萧铁策为了殿下,熬过这一次这个毒妇总想攻略我,我抵死不从从了从了,我给娘子暖被窝!...