手机浏览器扫描二维码访问
因为姜羽柔的目的不是瘦身,而是改善身体,所以第一节课安排的是15分钟有氧运动,这次使用的是跑步机。
林凯燕先在跑步机上示范几个跑步的注意要点,然后再让姜羽柔上跑步机。
然后她彻底的感受到唐蓓和她推荐姜羽柔时说的天才的学习力是什么感觉了。
她只示范了一次,姜羽柔就基本都记下了所有的要点。刚开始跑的时候,还有一点不是很到位,但是短短的一分钟后,她的姿势已经非常的标准。
“林老师,你看这样可以吗?”姜羽柔一边跑一边问。
“没有问题。”林凯燕想着一会要去和唐蓓表达一下自己的震惊。
不过虽然姜羽柔姿势掌握的很快,也很标准,但是她还是很快就气喘吁吁。
身体素质还是要加强。林凯燕想。
“坚持!”林凯燕站在姜羽柔身边一直的给她加油打气直到她跑完最后一秒。
接下来林凯燕给姜羽柔安排了一些无氧训练。不出意外,姜羽柔也是非常迅速的掌握了所有的运动技巧和注意事项。
林凯燕觉得自己接下来能做的只是在她身边加油打气了。
最后结束的时候,林凯燕建议姜羽柔既然她的学习能力这么强。
完全可以尝试学习一下游泳或者跳舞作为有氧运动。
这两项都比跑步来的有趣。
“嗯,好的,那下次我们试一下游泳。”姜羽柔一边拿着毛巾擦汗一边说。
今天的40分钟的健身,让她整个人都觉得非常过瘾。没错就是过瘾,那种汗流浃背的感觉,那种身体充满力量的感觉,非常的过瘾。
给林凯燕转了4000的10节课的费用后,便把林凯燕和唐蓓拉到一个群里面。
一起调整了姜羽柔接下来一周的运动课程安排。
一三五唐蓓,二四六林凯燕。周天休息。
一切搞定后,姜羽柔走出健身房,却在健身房门口被叫住。
“姜羽柔?”
第47章金融技能专家级了
那个喊住姜羽柔的人是翟修竹。
这个健身房是他每周都要来的,他过来主要是来游泳。
今天刚好他游完泳,穿着浴袍准备去洗澡,却没想看到了自己的病人刚刚健身完准备离开。
所以很自然的就叫住她,打了个招呼。
没错,就是很正常的,医生遇到一个在自己这边看过病的病人,难道还要假装不认识吗?
可是当姜羽柔被叫住,回过头来的时候,还是非常的惊讶。
一是她没想到在这里能遇上翟修竹。
二是她没想到一天几百个号的医生能记住其中一个病人。
三是翟修竹现在的样子,实在是太诱人了。
白色的浴袍松松的穿在身上,古铜色皮肤包裹着两根直挺的锁骨,还有那个微微鼓起的胸肌,无不充满了诱惑。
啊,天哪,这是那天看到的那个医生吗?
谎称怀孕后前男友终于消停了 他们都想抱植物系大腿 新手魅魔异世界用餐指南 魔尊的替身白月光摆烂了 韩娱之平凡之路 迷情險愛 总有人类要投喂我[末世] 清穿之孝庄的重生路 热吻烟火 末世之我有一把伞 教授为何这样 重生之二嫁前夫 水火(高H) 【我英】我的男友学院 炮灰天才中单觉醒了[电竞] 当事业狂遇见工作狂 俨然心动 当绿茶替嫁给纨绔太子后 婚外情_御宅屋 兽满人间(H)
超级神豪科技系统简介emspemsp神豪是我的梦想,自从有了神豪系统,每天都做不完的任务。李林飞有了神豪系统后。每天想着怎么花钱。哎。花钱真是个技术活呀。花不完还有惩罚,哎,真特么烦啦。精彩收藏woo18vipWoo18Vi...
老公,洗脚水给你端来了,下次打我的时候,能轻点吗?意外回到1988年,亿万富豪的他看着面前的女人一脸懵逼,边上,还有一个小女孩喊爸爸,求抱抱!...
诡秘之主同人,女主,无男主,主要猎人序列。开局第四纪,有少量私设,剧毒勿入战车驶向大地,女皇加上冕冠火药,枪炮,蒸汽机魔药,战争,灾难,新生光明依旧照耀,神秘从未远离,这是神明行走于大地的纪元,是血色与诡秘共舞的时代,从这里,战车与女皇的传说开始了。如果您喜欢诡秘女皇与战车,别忘记分享给朋友...
八零年代的白富美,备受父兄宠爱,谁知却恋爱脑为了渣男,最后害家人惨死,自己死不瞑目。重回八零年代,她以退为进,惩罚渣男一无所有开启暴走模式。又意外跟天才小帅哥江昱枫不打不相识,最后合作家电批发,成为商业大鳄,走向人生巅峰。只是这帅哥工作之余,时常在自己眼当显眼包!某日见她去相亲,江昱枫坐不住了,将她抵到墙角今日不谈工作,谈谈我们两的事。如果您喜欢重回80,踹掉渣男后开挂了,别忘记分享给朋友...
有人说修行强大以后便可以掌控自己命运,这或许便是我们唯一的出路!然而红尘滚滚,往事如烟,一路走来却有太多的遗憾和无奈。即便,这一日傅辰宇已经站在整个天元界顶端,轻易可以掌他人生死,但内心的孤独和无奈却愈发深重。曾经以为达到整个天地之巅峰时便可以改变一切时,才发现,即便成仙,也只不过是大一些的蝼蚁。只因,天外扔有天。...
穿越到了火影世界,但是我没看过火影啊!不过问题不大,据说这是个高达大战外星人的故事,又名黑绝救母记,只要我努力学习,凭我卷王的本事。我也能开高达!如果您喜欢我没看过火影啊,别忘记分享给朋友...