手机浏览器扫描二维码访问
第2041章（第1页）
第2041章
胡庄上门讨教，陆飞不但没有不耐烦，反倒欣赏有加。
敏而好学不耻下问，不放过任何机会强化自己，这样的人想不成功都不可能。
“胡庄，你做的已经非常出色了。”
“要说不足，那就是你的下肢力量有欠缺。”
“平时你可以重点练习下肢力量。”
“只有足够的力量，才能支配自己的动作做到极致而不变形。”
“还有一点，你可以把你的动作再简化一些。”
“尽量不要有任何花架子，注意每一个细节多加练习。”
“用不了多久，你的成绩还会有明显的提升。”陆飞说道。
“你说我的下肢力量不够？”胡庄疑惑的问道。
陆飞呵呵一笑道。
“你别不服，你的下肢力量差得多。”
“不信你扎个马步，咱们试验一下。”
胡庄还真不服，当下扎好马步皱着眉头看向陆飞。
陆飞伸出左脚垫在胡庄的脚后跟，向旁边一拉。
胡庄的左脚顺势向一旁挪动了二十多公分，身体一晃险些摔倒。
“我只用了五成的力道你就站不住了。”
“你这方面差的太多了。”
“你别不服，现在你全力拉我试一下。”
陆飞说着扎下马步，胡庄按照陆飞刚才对付自己的办法使出全力，竟然不能撼动陆飞分毫。
这下胡庄彻底服气了。
“回去重点训练下肢力量。”
“杠铃这些不要做，对膝盖的伤害特别严重。”
“我建议你脚腕绑沙包，每天坚持长跑五公里。”
“这样对下肢力量的帮助会非常明显。”
“另外注意每一个细节，大道至简，这是至理名言。”
“再有不明白的地方可以随时找我，咱们一起切磋。”陆飞说道。
得到陆飞的指点，胡庄感动不已告辞离开。
没人知我穿越，我只想当个普通人 高武：低调的我，受不了半点委屈 从花千骨开始求长生 我的异世界大冒险物语果然有问题 我靠卖香饮子成为人生赢家 亏成首富：我真不想成功啊！ 初之心盛霆烨她又美又飒也就前夫狗眼昏花免费全文无删减阅读 俗世幻梦 开局突袭：女帝求放过 心理追凶之古城风云 穿越新还珠之这个郡主有点凶 四合院：五零年开局，三级炊事员 逆天女帝 开局怒喷朱元璋，跪求砍头！ 灭世神劫 倾城了时光 捡漏鉴宝收藏我的博物馆举世无双 权力巅峰：从退伍后当教官开始 朕当外室那些年 秦的国
盛世至尊
先天至尊叶天被好兄弟与未婚妻联手暗害，陨落后的叶天重生于叶无尘，至此新骄已出，万道争锋！今世抱得美人归的叶无尘将踏破天道，成为新一代的盛世至尊，手刃敌仇，了断与未婚妻恩怨情仇！...
密爱100分：总裁宠妻无下限
密爱100分总裁宠妻无下限简介emspemsp顾小夕很不解，不就是聚了一次餐吗？她怎么就跑到别人户口本上去了。还有。这个宠妻指数爆表，男性荷尔蒙直线递增的男人。真的是她结婚证对象？顾小夕这辈子走过最长的路，就是聂霆深的套路。聂霆深。一个以...
这个外援强到离谱
电竞＋日常文。在韩国LCK打职业成为最强外援。...
和明星老婆的恋爱日常
日常文单女主文娱做饭太香，引来了一个女明星。然后她竟然不走了！吹水群308703323如果您喜欢和明星老婆的恋爱日常，别忘记分享给朋友...
扭头撞进暴君怀后他举国独宠
［古言架空HE×双洁×暗恋×团宠×毒医×马甲］［丞相嫡女×皇帝］［微病娇］云国八年，丝萝国大败，洛景时带领洛家军班师回朝。宫宴前洛清然发现了奕郡竟与她的好姐妹江滢无媒苟合。一朝的背叛让洛清然的心如同刀割，她没有勇气面对，只是转身离去时却撞上了那个令她恐惧的男子，他生来一双异瞳，灰眸闪着诡异的微光［要不要报复他？］...
登鹤台，奸臣他步步紧撩
秦翡艰辛成长二十多年，一朝穿书，只想当咸鱼，奈何原身炮灰属性，为了自救，改变原身死局，咬牙嫁给书中心狠手辣大反派。书中写，岑鹤珏大盗窃国为人狠戾，翻手为云覆手为雨。嫁过去后，秦翡才发现这人闷骚又爱脸红。她本想与他井水不犯河水，直到有一日，他下厨了。一手惊为天人好厨艺，成功勾住了秦翡的胃。菜是好菜，可渐渐的，秦翡发...