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第四章训练计划（第1页）

“我需要怎么做？”

杨泽抱着篮球，就像抱着自己的女朋友一样，疼爱的不得了，可是下一秒，就把“女朋友”给啪啪啪了。

别误会，只是拍打篮球发出的声音。

“先投篮吧，我看看你的投篮水平。”

科林直接坐在场边，拿着小本子开始记录。

在他的示意下，杨泽从底角顺时针开始投篮，每个点投二十个。

“砰”“砰”“唰”

“噹”“噹”“砰”

“唰”“唰”“噹”

随着杨泽的投篮开始，打铁声，篮球入网声，篮球打在篮板上的声音，在球场上交汇出一首“交响曲”。

贝多芬听了都会流泪，铁王科比见了都会忍不住握着手叫一声“兄弟啊，你是我的知己。”

杨泽的投篮出手速度不算快，而且每投几十球就要活动一下手臂。

越到后面，投的也就越慢，这三分投篮更是惨不忍睹。

如果一开始就投三分球，可能命中率会高一些，把三分球放在最后，结果是没有人防守的情况下，只有百分之三十左右的命中率。

这要是有人防守，估计得是“十拿九铁”。

“怎么样？”杨泽放下篮球，拿起科林边上的水喝了一口。

科林的表情，没有刚开始来的时候那么激动了，他摇了摇头说：“有点难搞哦。”

其实他想说，糟糕透了。

杨泽心里也知道，这命中率确实忒惨了点。

幻想破灭，现实这盆冷水浇下来，让杨泽看清自己的实力还有差距。

两世为人，他经常看球，当然知道，那些nba球星，在无人盯防的时候命中率有多高。

别看唠嗑在比赛中经常“四仰化三铁”，就杨泽这样无压力的投篮，换做科比不说百分之百，那也是无限接近的。

接下来就是体能，力量，速度和反应能力等方面的测试。

科林又从口袋里掏出一个秒表，让杨泽从篮筐底下以最快的速度跑到另一个篮筐底下，然后折返回来，他拿着秒表计时。

随着测试的不断进行，科林的脸色变得越来越凝重。

带球全场来回跑动，和无球横向折返跑，科林频繁的摇头。

等到体能测试之后，科林让杨泽喝口水先休息一下，并且将他所得的数据做了一个简单的整理。

“你知道你底线折返跑的成绩是多少吗？”

科林的提问让杨泽摇了摇头，不过看他的表情，杨泽知道成绩肯定太菜了。

“14秒。”科林不紧不慢的说着。

杨泽挠了挠头，问：“布莱尔教练，这个成绩是好还是不好？”

科林没有正面回答，而是说：“你知道特雷西-麦克格雷迪的成绩是多少吗？1148秒。”

杨泽没想到，科林会把他和麦迪放在一起比较，那可是四大分位之一的南麦子啊。

14秒和1148秒之间，相差25秒。

对于一般人来说，25秒能干什么，也就两个呼吸之间。

放在篮球场上，这25秒足够完成一次绝杀了，如果是下快攻，25秒的时间，可能别人已经上篮了，你还在中场附近逛街。

科林不用正面回答，就能让杨泽知道自己的成绩，知道自己和那些联盟大佬之间的差距。

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