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他现阶段的日常是准备新专辑和SHOWCASE舞台，虽然十分忙碌，但既没有参赛时的紧张刺激，也没有团综一季录制的欢乐有趣。
如何顺利度过平稳期呢，带着这个问题，何旭缓缓闭上了眼睛。
之后两天的行程都是练习主打曲的编舞。
何旭一走进练舞室，就被丁满逮住了。
丁满早上不敢打扰何旭睡觉，去闹了楚高飞他们，好不容易才瞅准时机揪住何旭。
丁满举着自拍杆说道：“大家好我是今天的一日VJ丁满。”
何旭朝镜头挥了挥手，亲切友好地说：“大家好，我是TEENAGER的队长何旭。”
丁满：“让我们来看看团员们的练舞房时尚。”
镜头由下往上地扫过何旭的衣服，白色运动鞋，黑色运动裤，白色休闲服。
“不愧是队长，一点都不会让人惊喜的保守打扮。”
眼瞧何旭对着镜头挥了下拳头，作势要打，丁满连忙溜之大吉。
“下一位选手……让我看看，蒋鹏鹏同学，就是你了！”
蒋鹏笑眯眯地打招呼：“嗨！”
丁满改自上而下拍了：“短袖，短裤……啧啧啧，成年了就是不一样。”
蒋鹏本来穿得正正经经，规规矩矩，被他一说，莫名害羞，红着脸要遮住镜头。
丁满连躲带逃：“腿毛多就要多露点嘛。”
蒋鹏：“……”
哪有男爱豆扯腿毛的！
丁满找到封星文，一看，名牌，名牌，名牌。
丁满：“酸了，不拍你了。”
封星文：？？？
他再转狄嘉颖，名牌，名牌，名牌，名表。
更酸了。
丁满仰天长叹：“一定是我无处安放的才华，促使贫穷的我和富有的你们相遇。”
他在练舞室溜达了一圈，遭到了众人的嫌弃，方才放下摄像机，摆在三脚架上，加入练舞的队伍。
黄俊在摄像机前面摆了一个小闹钟：“我看现在学习类VLOG都这么计时给观众看的。”
何旭倒不反对，让粉丝们知道他们津津乐道的刀群舞是花了多少汗水练成的，不是坏事。
少年们通过努力，由普通人一点点成长为披着“神光”的偶像，听着就挺励志的不是吗？
他们十人舞蹈基础差异颇大，何旭、蒋鹏、狄嘉颖都属于第一梯队的，而黄俊和尹宜是跳舞跟上了，气就跟不上，唱歌稳了舞蹈就拉下了，封星文则是体力没问题，舞蹈动作太僵硬。
何旭冷酷宣布：“今天起，CHARK你和星文晨跑锻炼的时候，把黄俊和尹宜也带上。”
黄俊和尹宜面带土色地低下头。
何旭用手机录下他们的跳舞过程，回放时，随时暂停，谁站歪了，谁的动作没跟上，一目了然。
练了不到一个小时，在高强度的舞动动作下，所有人的衣服都湿透了。
沈浩阔虚脱地“大”字型躺在地板上，试图用碳酸饮料麻痹自己。
“可乐，雪碧，芬达，七喜，美年达……”
“别达了。”
何旭将运动饮料抛给每一个人。
“补充水分和电解质。”
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