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九十五 学会接纳自己1（第1页）

“你不是在为游戏停服的事情发愁嘛？”

沈宴为什么那么懂她…

“我当然懂了，一看热搜就明白了，你又是个闷葫芦，等你自己跟我说，怕是比等铁树开花还难。”沈宴摘下耳塞，轻笑。

“知道了又能怎么样…我感觉我被绑架了，而且是道德绑架，而我一点办法都没有。”白以歌低声抱怨道。

“那这样下去，你是准备妥协吗？”沈宴挑眉。

“可能，也许，我也不知道…”说到这事，白以歌头都大了。

在白以歌自己眼里看来，她自始至终就是个普通人。网的节奏也不知道被谁带起来的，真的是莫名其妙。

“被道德绑架不可怕，最可怕的是那些人说出的话对你思维的潜移默化，懂吗？”沈宴想了想还是说出了自己的看法。

“你这么说，我压力就大起来了。”白以歌头皮发麻，“仔细回想一下，从几年前开始，我就一直被别人的想法胁迫着…”白以歌低头，神情是格外的呆滞。

沈宴很清楚白以歌在回想过往的经历，他没有急切地追问。

不知过了多久，白以歌突然抬起了头。

“就…你想听吗？”白以歌需要一个倾诉的对象，她的眼眶红红的。

“我一直在等你这句话。”沈宴浅笑，脸是她从未见过的温柔。

“接下来这段对话，我不想听到你任何专业领域的评价，也别问为什么我会被这样对待，我自己都不知道。”白以歌是受害者有罪论深深的受害者。

“嗯，你可以把接下来的对话当成是朋友之间的普通对话，抱怨和苦恼，都是可以存在的。”

“抛开过去发生的具体哪一件事情，我发现每一件事情里人们都好像在吐槽我做得不够好，以前在校的时候我一直被吐槽，被吐槽到感觉我都不配当一个人…”

沈宴张了张口，正想说什么安慰她，却被白以歌打断了：“别问为什么，我连我自己都不明白…”

“好，我不问。”

“在那样的情况下，没有人接纳我，也没有人理解我…包括我去学校的心理咨询室，那边的工作人员都在紧紧追问，为什么我会被这样对待。”白以歌顿了顿，“这也是困扰我多年的疑问，每当再多一个人问我这个问题的时候，我心里的愧疚感与负罪感就更甚了。”

“为什么会有这样的念头？”沈宴表现得像是她的多年老友，没有学校心理咨询室的那个老师那样的“专业”与“理性”，多了几分温度。

“我也不明白。可能是多对一给我的压制吧，也可能是受害者有罪论带给我的潜移默化，下意识觉得我自己也有责任。在其他人也被那个团体所唾的时候弃，我的愧疚感与负罪感就超支了…潜意识里觉得我应该帮助她，但是又少了点勇气…更何况我自身都难保…”温热的眼泪在白以歌的眼眶打转。

“在那种情况下，孤立无援的我，为了获得别人的认可，我就这样被别人的想法胁迫了，无论发生了什么事情，下意识觉得什么事情都是我的错。

“道歉和反思，我早就已轻车熟路，我能在每个有我参与的事故中认领我自己的‘锅’，我也希望别人也能如此。可事实并非如此，我认领了专属于我自己的过错，可别人还想按头，让我背所有的锅。”

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