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第306章 一步超凡（第1页）
余诚的归来，让道场众人欣喜不已。
新来的学员对此还没有太大的感触，因为他们还没有见识过余诚的神奇。
只是从几位教练口中偶尔会听到关于余诚的事迹。
唯有那三名部队来的兵王，对于余诚比其他人了解的更多一些。
他们来之前上面就专门交代过，在道场，绝对不能忤逆余诚，否则将会给整个国家带来难以承受的麻烦。
余诚的归来也让赵文奕他们松了口气。
因为新一批学员的身体状况已经到了一个极限临界点，再这样继续下去，很有可能造成不可逆的损伤。
他们可没有余诚那种神奇的手段，能通过调养来改造别人的体魄。
不过这一切，余诚归来后就都迎刃而解了。
完成一天的训练后，所有新学员几乎都是强撑着回到宿舍里。
清洗结束后，今天晚上会有会餐，给余诚接风洗尘。
只是他们因为过度训练，早就没有了吃饭的胃口。
不仅是现在，在过去的很长一段时间里，他们吃饭都是强迫自己吃的。
因为实在是吃不下。
坐在凉亭里跟赵文奕他们喝茶聊天的余诚笑了笑。
“这段时间，训练的挺狠的？”
徐可欣眨了眨眼，默默端起茶杯，装作认真喝茶的样子。
杨浩明挠了挠脑袋，转头看向一旁一株葡萄藤，似乎是在想着什么。
赵文奕是个老实人，他咽了咽口水，指着一旁的江枫说道：
“师兄，江枫才是主教练。”
说罢，他从盘子里拿起一块点心，埋着头吃了起来。
江枫一愣，看了眼身边的冯刚，却见他拿着镊子，正在全神贯注的清洗早就洗了好多遍的茶杯。
江枫无奈，叹了口气。
“师父，我以为...你很快就会回来...所以就...”
余诚将所有人的反应都看在眼里，有些哭笑不得。
“我什么时候说这么训练不对了？”
江枫一愣，有些不明所以。
其他人也不禁松了口气。
“不过还是要注意些，还好我及时回来，不然真可能会有麻烦。”
说罢，余诚打开手机，发送了一个文件给杨浩明。
“浩明，这是我调整过后的方子，从今以后，学员的饮食就按照这个方子来，另外，我再传你一套针法，有这两样配合，就算我不在，也不会出现不可逆的运动损伤。”
杨浩明点了点头，随后将文件的内容复制，存在备忘录里，打算等会儿就去抄下来，然后将备忘录里的东西删掉。
因为他知道，这个方子究竟有多么珍贵。
如果流传出去，甚至能改变这个世界的运动局势。
余诚又看向其他人，说道：
“你们各自的炼体功法都练得怎么样了？”
赵文奕放下茶杯，回道：
“正想跟师兄请教这件事，最近我练功的时候，总感觉有一种滞涩感，具体怎么样我说不上来，就是...好像哪哪都不自在，不顺畅。”
余诚有些诧异的看着赵文奕，随后又看向其他人。
“你们呢？也是这样吗？”
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