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三十章 打造健身房计划（第2页）

嗯，不能叫这个名字，改做踏雪无痕壮骨仪。

功能。

不，要写成效用。

效用：通过双腿交替，强筋壮骨，运转体内气血。提升伟力！

太极云手这个名字可以不换，今古适用。

效用：增强四肢各关节筋肉之力，提高体力，对手掌的之穴位有按摩妙用。

用法：面对双盘，两腿左右开立成马步，将两手张开五指，同掌心一起贴在圆盘边沿处，双臂作左右、内外方向转动圆盘，同进，双腿作左右弓步运动

……

风火延寿仪。

效用：下肢运动。通过锻炼可增强两腿的肌力。

用法：人坐于吊椅中，两脚屈膝蹬横杠，使吊椅向后上方升起，是进膝伸直，接着屈膝使座椅摆回。如此反复运动，十五次为一组，六组为一周天。

“殿下，你这画的东西是啥？看上去极为精致。”

“上面有字，你不会看？”

朱林话刚出头，才意识到不对。

在洪武时期，太监是不准识字的，这也是太祖怕宦官干政。

不像明中后期的太监，不仅识字，还能批阅奏折。任命官员。

更有甚至，收一大堆干儿子。有人为了做官，不惜自宫。还以此为荣。

“回殿下的话，小的不识字。皇爷也不准俺们认字。”王成答道。

原本朱林还想来一句，懂得多了，烦恼也就多了知道吗？

想想也没必要。

主仆之间不是同一个公司的上下属，不能把职场的方法带到这个时代。

等墨干了。

让王成把纸收好。

时间也差不多了，准备休息。

朱林也挺想把红娘叫到房间深入交流一番。

想了想还是算了，第一天来就那啥的，传到老朱耳朵里这可不行。

等缓些时间再说。反正都养在园子里，她们就算长了翅膀也飞不出去。

沐浴更衣后。

走进卧室。

朱林这才发现，这房间并不大，和他在安怀巷的那间十来平的卧室差不多。

而床的话也差不多大。

他这才想起来，皇帝的床也是这样。

主要是古代讲究天人合一。

而他们相信睡房小，更能聚集阳气。

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