手机浏览器扫描二维码访问
第2786章（第1页）
第2786章
“所以这个铁拳，金拳，更多的是学拳击的一个过程。”
“而且金拳，也一样有分为新手，专业，大师。”
“如果不是打实战，一般来说你能够到金拳这个级别，就算是真正意义上练过。”
贺从云教练半开玩笑道：“就是，你要说自己会拳击，最起码你要金拳。”
“当然，每一个级别其实都是要进行考核的，包括拳击技术，身体素质，实战，理论。”
“你现在这个情况，你只能说是刚入门。”
“那么中级训练，我们可以说是到了一个提高阶段，如果中级训练可以顺利毕业，你就算是差不多能够到一个铜拳的选手了。”
“在没有学会拳击的人面前，还是可以有两下子的。”
“但是在拳击这个行业里，你就是新兵蛋子。”
“OK。”
“来，下一个器材，踩上去，看看你的骨骼密度。”
“真正的拳击选手，可不是那么容易的，不是说你学个几个月两三年，包括饮食训练，肌肉，体重，神经反应，都是要训练的。”
“实战格斗。”
“反正一大堆的，一般爱好者的话，能够到达银拳，基本上可以在健身房里教入门者了。”
“到了银拳，你在外面一个打两，就是那种体型跟你差不多的，也都问题不大。”
“当然，前提是赤手搏斗。”
“OK，下一个，测试你的肌耐力。”
“......”
“......”
整个测试差不多是四十五分钟的时间。
李子浩也直接出了一身汗，和普通的力量训练的健身不一样，还要进行拳击测试，腿击测试，拳击姿势，拳击操。
“呼——”
“怎么样？”
贺从云教练在旁边看了一下前后的数据对比，然后笑道：“你自己看吧，效果肯定是非常好的。”
“肌肉含量上升了。”
既然做不成你老婆，那就做你小妈 恶毒女配沉浸式被舔 超级宇宙之王 花开时节，哥在天涯 非常炸裂，天生锦鲤体质 武侠：白玉京 综影视暖暖我心 朕如此昏庸，怎么成了星主 我在诡异游戏世界里当NPC 暖色调的冰 御剑问仙 四合院：开局报警抓了嚣张贾张氏 恶毒雌性，开局就送五个兽夫 一道三千 穿农女，嫁纨绔，发家致富赢麻了 假千金会装白莲，可真嫡女有心声呀！ 修仙之男鼎炉 一千零一夜春露 365个儿童故事：智慧百宝箱 龙王神婿
少帅夫人她以财服人
少帅夫人她以财服人简介emspemsp少帅夫人她以财服人是三爷的经典其他类型类作品，少帅夫人她以财服人主要讲述了她身负血海深仇归来，誓要夺回失去的一切！只是这位突然出现的拦三爷最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供少帅夫...
万般皆下品，唯有修仙高
万般皆下品，唯有修仙高简介emspemsp关于万般皆下品，唯有修仙高穿越这东西原来真的存在啊！陆渊！此生难道还会忙碌，气愤，受欺压吗？...
逆风向
（含芳儿小说，言情系列）商场如战场，利益至上的职场生涯，三方鼎立似乎变成了不变的法则。任郑温三大垄断资本市场的龙头企业也变成了幕后操纵市场的大佬，三方的较量更是与日具增，激烈非常。如果您喜欢逆风向，别忘记分享给朋友...
Boss快穿：男神，我罩了
Boss快穿男神，我罩了简介emspemsp关于Boss快穿男神，我罩了恋爱前学霸高冷我求你帮忙了？男星不屑离我远点！皇弟憎恶你挡了我的路！恋爱后学霸拦腰服软求罩！男星深夜敲门冷，求暖！皇弟抱腿卖萌皇兄，别走！...
小傻子刚下山就被总裁抱回家领证
哑巴小道士下山，就被宋家心狠手辣的总裁抱回家，甚至还骗着跟他联姻了。沈白想逃跑回道观，可惜每次都被某人听见心声，而且他还不认识路。可怜的小道士只能一次又一次地被抓回去。他招来小鬼，要吓死这个坏人。小鬼你别这样，我害怕！！！沈白生气了，要离家出走。刚开始的宋昀不过是一个小傻子，养着就是了。不许逃跑，再跑，腿打...
一万种清除玩家的方法
我穿越的世界遍布玩家，生存本就不易，而我更是被系统缠身，成了NPC中最耀眼的那个土著看我不顺眼，玩家视我为眼中钉。为了在异世界美好的生活，为了不被玩家欺辱，我只能竭尽全力，把所经历的苦厄变成别人...