手机浏览器扫描二维码访问
确实是魔鬼训练。
因为贺正庭说他要亲自督促她,而且首先要锻炼的,就是她的腿部力量。
“为什么是腿部?”
“先不说探戈对腿的力量最具要求,光是你拍戏就需要半天半天的站,腿部的力量是支撑一切的根源,所以,必须先锻炼你的下盘。”
“是是是,您说的对,您大佬说的都对。”迟欢颜已经无力反抗了,耷拉着脑袋不断的认同贺正庭。
她虽然已经预见了自己接下来的痛苦,但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。
因为他说:“先练蛙跳。”
蛙!跳!
那是她上学时的噩梦!
体育课最讨厌的项目!!
可贺正庭说了:“蛙跳能增加你大腿的力量,对于锻炼小腿肌键也有很好的效果。”
boss都发话了,她还能怎么样?
气鼓鼓又无奈的望着贺正庭,那样冷硬的侧脸,迟欢颜瞬间想起中学时候,她因为偷懒不去上体育课,最后被老师罚在操场上蛙跳的场景。
那感觉……犹如地狱啊!
迟欢颜顿时将贺正庭的和刻薄的班主任形象合二为一。
简直都在心里骂死他了!
但让迟欢颜没有想到的是,贺正庭并不是在旁边监督她而已,而是——陪着她一起做。—
“腿,打开和肩同宽,要完全蹲下,发力的时候,脚跟必须完全离地,用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。”
一边说一边做出动作指示,贺正庭很难得的说这么多话——
“记住,每一次都必须正确发力,我不需要你赶时间,只需要做对,因为只有这样才不会受伤,只有这样才不会浪费你所付出的,更不会浪费我的时间,明白吗?”
贺正庭的声音里毫无起伏,却有着莫名的权威感。
那是比最专业体能教练更具有震慑力的感觉。
迟欢颜除了乖乖点头,表示她明白之外,别无其他。
“我试试吧。”
“是必须。”
“我……好吧。”
点头,迟欢颜将双手背在身后。
几乎认命的蹲了下来。
她真的以为,这是她单方面的受虐,却没想到贺正庭竟然就在他身边的位置,也蹲了下来。
秀色可餐(短篇集) 万界黑科技聊天群 鲜妻好幸孕 穿成小土地公后成了团宠 发情 七零年代娇宠媳 弑天邪帝 原來禁果有些甜 猪年大吉 完结+番外 炮灰有爱意消散系统(穿越) 咸鱼它被迫翻身(重生) 战龙豪婿 剥糖 弃后翻身 非诉女王 与汝同哀(末世爽文NP) 废材逆袭:绝色丹药师 总有人想独占她(女尊 npH) [我英同人]Love Songs : 任意门开局点化秦始皇
1644年,流寇称帝,南明内部倾轧,无暇北顾。鞑子趁机入关,汉家百姓被鞑子随意宰杀,左衽剃发,沦为奴才,不行!既然他们守不住这汉家天下,那我来守!秦祚明决心当好大明最后一个忠臣,新帝国的核心价值观就是忠诚,忠诚,还是Tmd忠诚!既然皇帝说我不忠诚,那我就把他忠诚掉!另有三百万完本老书从长坂坡开始,人品保证,希望大家多多支持哈。如果您喜欢大明最后一个忠臣,别忘记分享给朋友...
替身娇妻入怀宠简介emspemsp关于替身娇妻入怀宠结婚三年,夏栀是江怀城温柔听话的妻子,爱到卑微。直到看到了他的白月光,她才发现自己只是个替身,她跟他提出离婚。他眉眼清冷,一个‘好’字,薄情又不甚在意。可她走了之后,他的心却空...
阴夫如玉简介emspemsp关于阴夫如玉我被人拐卖到农村和一个死人冥婚!!婆婆还是一个位人见人怕的降头女,从此我的整个人生轨迹都发生了翻天覆地的变化。我想过要从这里逃跑,可是身上却中了婆婆下的血降头。每天被逼着洗衣做饭,...
荒西秘事简介emspemsp关于荒西秘事世人只知摸金校尉,却不知这一行早在战国时期便已经出现,芈太后定骊山为秦陵墓时,五已门功不可没。后,秦统六国,五已门分崩离析。五已门也自此分为五大派系,通鉴探候分金地藏芈门。...
正经版文案风铃城有四位闻名全城的女子洛縈洛光洛霜洛雪。各擅琴棋书画。一天,风铃城迎来巨变,她们在风铃祭上遇到命定的「他」皇位争夺江山美人共织成一幅画卷,邀...
噗呲!一柄尖锐的苦无,刺穿了上杉彻的心脏。敌人带着对我的仇恨,死吧!十分钟后。上杉彻敌人你怎么还不死?上杉彻没办法,死不了。一拳捶爆了敌人的脑袋,上杉彻面无表情地将插在胸口的苦无拔了出来。苟是不可能苟的。既然死不了,那就往死里浪。如果您喜欢木叶我被诅咒了不死之身,别忘记分享给朋友...