手机浏览器扫描二维码访问
第8章 放了吧月票加更（第2页）
江远的眼神中带有一丝愧疚，不过卡里莫娃马上表示这没有关系。
坏学生要是能静下心来好好补习功课，还是能在下个月的课堂测试中取得好成绩的。
“可是老师，这道题我是真不会做”
江远摸着鼻子，卡里莫娃的身体往江远这边凑过来，江远控制不住地瞥了一眼老师那傲人的身材。
“同学，你眼睛往哪里看呢？”
卡里莫娃瞪了江远一眼，江远连连道歉：“对不对对不起，老师，我刚才走神了”
“你这样不专心，是不能在考试中取得好成绩的。哎，这样吧……”
卡里莫娃坐在桌子上，伸手摸着江远的手，手把手带着江远在自己大腿内侧写起了字。
内容是：J-I-A-N-G
“老师，这几个字是什么意思？”
江远露出疑惑的眼神，但卡里莫娃示意江远不要说话，随后把穿着高跟鞋的一只脚踩在桌子上，手指着自己的小腿：“同学，老师已经告诉你前面的该怎么写了，剩下的你就要靠自己了。如果你做出来的话可以得到老师的奖励，但如果做不出来的话，老师是要惩罚你的哦！”
……
不出意外，第二天的训练课程比较简单，上午主要就是待在力量房里，做一些核心练习。
训练由体能教练罗佐维奇全权负责，江远按照要求，踩在一个橡胶制的半球上，罗佐维奇拿出两条蓝色的弹力带，分别套在江远的腰上和右侧大腿上，另一端则是套在固定物体上，以此来给江远一个有效拉力。
这个弹力带是TheraBand公司制造的，蓝色的最大阻力可以达到100磅。
只见罗佐维奇缓缓后退，仔细观察之后说道：“ok，现在左腿抬起来，一点点来，注意收紧核心，不要摔倒！”
“嘶——”
江远深吸一口气，按照要求抬起自己的左腿，原本弹力带的拉力对他来说不算什么，但当左腿抬起来的瞬间，江远感觉到比较吃力。
好就好在这种训练江远上赛季已经做过好多次了，所以对他来说还是一个可以接受的水平。
左腿完全抬起之后，罗佐维奇又让江远降低重心，也就是下蹲。
单腿下蹲，而且还带有阻力，这个难度就比较大了。
在做这个动作之前，江远换了一口气，随后开始控制自己右腿做出弯曲的动作。
整个动作类似于叶问蹲，但江远不需要像叶问那样蹲的那么低，只需要做到差不多一半就可以了。
保持10秒，罗佐维奇马上让江远控制身体往后倒，用核心力量主动去对抗弹力带的拉力。
“fuck！”
江远有些吃力，因为腰部和大腿都有弹力带，而且因为腿部弹力带拉的距离更长，所以需要承受的阻力也越大。
“ok，坚持一下，坚持一下！”
罗佐维奇伸手去摸江远右腿的膝盖：“控制住，右腿不要抖”
“okok，可以了！”
呼！
江远站起来，瞬间就被弹力带拉过去，一头撞在跳箱上。
一旁的祖马也在接受相同的训练，不过他用的弹力带是黑色的，而且他保持单腿下蹲动作足足持续30多秒的时间，甚至到现在都没倒在，而看着趴在跳箱上狼狈喘气的江远，祖马不免嘲讽起来：“哈哈，垃圾！”
卧槽？
听到祖马的嘲讽，江远转过身给这名法国后卫比了个中指，随后看向罗佐维奇：“我的核心力量很差吗？”
罗佐维奇拿着笔记本，应该是在记录江远刚才的训练数据：“以你这个年纪来说，你的核心力量已经非常不错了……”
闻言，江远不由得一喜，但罗佐维奇话还没说完：“但从英超水平来看的话，你的核心力量还是差了点”
“不对啊，我身体对抗的成功率还是比较高的吧？”
江远双手一摊，如果对面后卫的身高不超过1米85，江远对抗的成功率还是比较高的，应该没有罗佐维奇说的这么难堪才是。
啪！
人在高武，有个玄幻大世界 杨林李玉瑶 回到过去，泡妞上学赚钱三不误 寒门帝婿 跨越位面的巫师网 大明：史上最狠暴君 世子凶猛：这个小娘子，我抢定了 一品红人 曝光历代皇帝六维图，老祖宗慌了 火影：全世界都知道我是救世主 靖难攻略 全民星海时代 使坏 食飨之诗 这个反派过于年幼 一人之下：我加钱居士，朝九晚五 夫君独宠爱妾?我攻略婆婆来撑腰 心理解剖者 华娱从2004开始 霍璟博商满月
权宠娇妻：国民最强女神
权宠娇妻国民最强女神简介emspemsp权宠娇妻国民最强女神是风流的经典其他类型类作品，权宠娇妻国民最强女神主要讲述了云墨是兽人大陆的大巫师，普天之下，无我不能。不想一朝穿越到现风流最新鼎力大作，年度必看其他类型。海棠屋（haitangshuwucom）提供权宠娇妻国民最强女神最新章节全文免费阅读！。...
校花的金牌战神
校花的金牌战神简介emspemsp关于校花的金牌战神身为世界顶级杀手的唐天，他现在有一个艰巨的任务，那就是泡校花！从此，整个校园和都市，风起云涌...
王者之游戏人间
王者之游戏人间简介emspemsp关于王者之游戏人间欢迎来到王者荣耀无限穿越模式随机英雄李白穿越世界盗墓笔记当晨觉意识到自己穿越了的时候，他已经进入了盗墓笔记的世界，而穿越的代价是一年的寿命，唯一庆幸的是，他随机到了李白的技能。一年的寿命，换一个世界的历险，似乎也还不错！晨觉自语道。也就在他开始无限穿越的同一时间，现实世界的灵气开始复苏...
始终无人再似她
这本是讲前世今生的，女主前世是狐族公主景浠，男主是魔族少主温辰屿，他们前世是一对小情侣。然而，前世的景浠天真单纯，毫无戒心，最终遭逢围剿，不幸殒命。但她的家人和各界道友们始终没有放弃寻找她转世后的景浠成为一名高中生，她的原生家庭并不幸福，体内元神无法汲取灵气滋养。于是，她禁不住踏入书界。此时的景浠尚未恢复前世记...
全球灾变：我把世界制成了卡牌
丧尸异能卡牌宠物非战斗人员请撤离萧升刚成为一名制卡师不久，全球灾变。技能卡冰锥术，雷击万钧，死亡凝视道具卡钢刀，寒霜匕首，储物空间召唤卡封印万物为自己的属下，丧尸，变异动物，高冷美女别人还在为一口面包争抢的时候，萧升大口吃着炸鸡，甚至配了一杯冰啤。别人还在为一个安全的庇护所大打出手的时候，萧升奴役数万丧尸为自己巡逻。培养一个老婆当首领，自己只要掌管所有物资，当好后勤部长就好了。这个末世，他只想混一个好日子，顺便成为一名优秀的制卡师。定个小目标，把脚下这颗星球制成卡牌！如果您喜欢全球灾变我把世界制成了卡牌，别忘记分享给朋友...
退婚后我靠闺蜜爆红娱乐圈
穿越？不，是穿书。娱乐圈八线秒变十八线，惨？不，还有个穿去年代的闺蜜等着她投喂。准备在退休前大赚一笔的云姝黛，却在闺蜜的一个诅咒下，双双穿书。这下女配炮灰，一个穷的叮当响，一个吃不饱穿不暖的，想退休？难。哪还有心思和女主抢男人？好在有个冰箱时空门。娱乐圈女配版女主在娱乐圈光热时，她忙着给闺蜜嘎嘎囤货。男主女主爱恨情仇时，她忙着给闺蜜嘎嘎囤货。男主女主大红大紫时，她还在忙着给闺蜜嘎嘎囤货。男主女主来送请柬，不好意思，我已经结婚了当不了你们伴娘。一不小心靠着闺蜜，爱情事业双丰收，日子美美哒！年代炮灰版知青点在吃汤喝稀时，禾婉在被闺蜜投喂。知青点在你推我嚷互相算计时，禾婉在被闺蜜投喂。知青点在斗嘴争男人时，禾婉在被闺蜜投喂。知青点一个个松松拉拉要死要活时，禾婉吃不下去了，一顿输出下去，卷，都给姐卷起来，有姐在保你们个个光热。一不小心靠着闺蜜，事业爱情双丰收，日子甜滋滋！娱乐圈年代双穿炮灰女配空间...