手机浏览器扫描二维码访问
“慢慢改变吧。”
这一餐王安吃的比往常慢了一些,细嚼慢咽,一盘菜,一条鱼全部吃完。
吃过饭之后他在房间来回走了十几分钟,当做是饭后散步消食,然后上床午休。
或许是心情放松的缘故,他这一觉睡到了下午三点,起来的时候头还有些昏沉。
洗了把脸,喝了一杯子温水。
“接下来做什么?”他看了看外面天色。
“出去跑步吧。”他已经记不清上次跑步是什么时候了。
从衣橱里找出运动服,换上跑步鞋,下了楼。
他住的地方不远处有个小公园,他慢慢的跑着进了小公园,然后开始围着公园跑步。
这公园虽说并不大,一圈下来也有五六百米的。
跑了一圈,王安脸上汗水不停的往外冒,心跳的厉害。
跑第二圈,汗如雨下,觉得氧气不够用的,大口大口的呼吸,双腿沉重,越跑越慢,好不容易坚持了下来,
跑第三圈的时候,他感觉双腿已经迈不开了,心都已经跳到了嗓子眼,
不行了,跑不动,
呼,嘶,呼,嘶,
跑跑停停,他终于跑了第三圈,实在是跑不动了,就改成走路,走了几分钟,心跳降下来之后,他才找了个长凳坐了下来。
“你艰难的完成了一次不到两公里的中长跑,或许你已经意识到自己的身体有多差劲。”
“呼,是挺差劲的,估摸着初中生都比自己强!”王安心道。
“待会回去之后要制定一个长久的健身计划,并且坚持下去。”
靠在椅子上,抬头长舒了口气,他的目光被几米之外的一个老人的身影吸引。
那老人一身白色练功服,面色红润,正站在一棵树下打太极。
没有风生水起,也没有树叶飘舞,他打的很慢,身姿颇为舒展。
过不一会功夫又来了一个老头,身体肥胖,走几步路就大喘气,就好像刚才跑步的王安。
“我来了。”
先前练太极的老人停下来望着身体肥胖的老人。
“你这身体真得好好保养了,走几步路就大喘气这可不行。”
“所以过来跟你练太极来啊,三年前你不跟我一样吗?”后来的老头道。
这俩老头站一块打眼一看,穿白色练功服的老人要比那肥胖的老人年轻七八岁样子,实际上两人是同龄人。
“我这一身毛病,这几年练太极的确是好了许多。
我先教你站桩,无极桩,这是太极的基础,由无极而生太极,要身松、心静。”
老人向自己的朋友讲解起了无极桩的要点。听到两人之间谈话的王安不自觉的靠到了跟前。
他的身体也需要保养,现在就开始,不能拖。
他也想听听,跟着学学,太极拳能强身健体,总归是没有什么害处不是?
那位白衣老人讲的很细,这一式无极桩有一些要领,王安在一旁听得很认真,那肥胖老者是个急性子,有些不耐烦了。
“不要说那么多,先练练看吧?”
“也好。”白衣老者笑着点点头。
他转头看了一眼一旁的王安。
“大爷,我能跟着一块学学学吗。”王安迎着他的目光下意识的问道。
“那就一块吧。”老人略加思考便爽快的答应了,一个人也是教,两个人也是练。
我不会武功,我只是天生神力 凤逆九天:绝世妖女倾天下 我,旧日支配者 我真的是奸臣 穿越之:狂妃宠夫无度 我在崩三凹深渊 千古一帝:从召唤文臣武将开始 穿成年代文里人生赢家的对照组 全职法师:我能把你控到死 高武:我成为了全系武者 LOL:稳健的我,开局刷满属性 斗罗:从大结局拯救比比东千仞雪 凡人之真灵天凤 变身,和长发御姐在一起了 剑来 逐王 重生东京黄金时代 女战神归来带着全灵根回八零 重生后都是她们主动的 外挂级玩家
闪婚危情简介emspemsp关于闪婚危情新婚夜,他扯开自己的领带,我不仇富,也不排斥和富婆在一起!被交往了很久的前男友劈腿之后,唐初露发誓不再跟有钱人搞在一起,于是和一个帅到天怒人怨的小白脸闪婚了。她以为不会再重蹈之前...
护花邪少简介emspemsp关于护花邪少一本命运作弊宝鉴,一段很暴力的激情传说。收留无家可归的小萝莉,帮帮丈夫早死的女上司,绑架市长大人的千金,混混黑道腥风血雨,顺便品一品贵族夫人。护士教师学姐萝莉杀手女警熟...
南宋异闻录简介emspemsp关于南宋异闻录一个小小家丁,却牵扯着一个千古之秘。一桩离奇命案,把一个恋爱脑的多情大小姐和一个清冷傲娇的小俏婢联系到一起。她们,真的只是无辜涉入的人?西湖断桥,诡谲重重。情缘牵一线。真相,只在咫尺之间。...
当你发现自己在睡眠之中被室友套上了女装会怎么想?当你发现自己在女装的时候还得到了一个可以帮助你女装的系统会怎么想?当你发现自己女装的时候还能获得各种各样的技能会怎么想?总之,作为一个健康的大学生,女装什么的绝对是真香定律如果您喜欢常理不存在的轮回,别忘记分享给朋友...
与众不同的女性成长故事。成长型女主,认知清醒智商在线,从丫鬟一路成长…心机男主,腹黑手段狠厉,有些疯批,前期不完美,后期会很惊艳…九和不幸,穿越成一个草原养马的婢女…她整日摆烂偷懒,只有一个人生目标,做个自由的富贵闲人…九和一心想抱上大腿,背靠大树好乘凉…她性格鲜活不谙世事,激起了宋彦的兴致…宋彦冷着...
请以你的名字呼唤我简介emspemsp一场商业联姻,她以为不过只是完成任务。而男人却虔诚地将戒指戴在她的无名指上我给不了你全世界,但是我可以把我的全世界都给你。精彩收藏woo18vipWoo18Vip...