手机浏览器扫描二维码访问
陆鸣谦看着聊得正嗨的三人,拍了拍手,“先休息一下,这个普通的练法已经不适合你们了,我们一会儿换一种方式。”
三人听到可以休息,就躺到一边休息,也没在意陆鸣谦说的换一种方式是换什么方式,总归是练习呗。
江瑞雪拿了一壶茶给几人都倒了一杯,又回到亭子里坐下,看陆鸣谦接下来要怎么操练她们。
“好了,起来扎马步。”陆鸣谦叫起几人。
“不说换个方式吗,怎么还要扎马步?”
“嗯,是换个方式扎马步!”
…
几人认命的回到位置上,扎起马步。
“双手向前伸直,手掌向上摊开。”几人照做,陆鸣谦把行一拿进来的小沙袋,依次放在每个人的手掌上。
“这是什么呀?这么沉,我们还是新人呢…”年初画看着手掌上多出来的重量,不满地抱怨。
“我刚开始学的时候也是这样练习的,而且沙袋比这还大,我念在你们是新人的份上,给你们准备的是小号。”陆鸣谦一副你该感谢我的神态。
我可谢谢您嘞!
“我不信,除非你做给我看。”年初画挑衅地看着陆鸣谦。
陆鸣谦看着年初画憋得通红的小脸笑了笑,叫行一拿了两个大沙袋过来,提在手上就扎起马步。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
“坚持一柱香,中途若有人摔倒超过两次就多加半柱香。”陆鸣谦这一招,把某些人想要利用摔倒偷懒的想法彻底打消。
年初画咂咂嘴,你厉害还不行吗…
行一看着自家主子,被年小姐一句话就给拉进去一起扎马步了,忍不住偷笑。
这一幕恰好被年初画瞧见了,“行一竟然取笑我们,三殿下快罚他跟我们一起。”年初画对陆鸣谦使劲儿眨眼。
陆鸣谦回头看了一眼站在身后的几人,大手一挥,“那就所有人都一起吧!”
啊?
莫名被点到的吃瓜群众,一脸懵逼地看着陆鸣谦…
陆鸣谦看了一眼行一,行一再次出去拿了几个大大小小的沙袋进来,就连花朵也被发了两个…
其他几人对此毫无压力,练就练呗,反正每日都要练功的,就是害苦了花朵,马步都还扎不标准就要拿沙袋了。
花朵拿着沙袋学着年初画的样子蹲下举起双手,没一会儿就摔倒在地,可是没有一个人敢嘲笑她,因为她们但凡多吸一口气,都有可能倒下去,半斤八两,谁也别看不起谁。
中途几人都有摔倒,但都控制在了两次之内,这些小机灵陆鸣谦看了也不拆穿。
适当的休息一下还是可以的,可不能把她们逼急了,到时候直接甩手不练了,他自己的学生倒是无所谓,把人江瑞雪的学生也给劝退了,他可就没法交代了。
好不容易挨到一柱香,几人迫不及待的倒在地上喘气,年初画到花朵身旁拍了拍花朵的背,“朵朵,对不起,是我害了你。”
“小姐…”花朵此时只想哭,这么多人看着她太丢脸了,瘪了瘪嘴忍回去了,“三皇子殿下可真是铁面无私…”
其他几人的脑袋点得跟小鸡啄米似的,可不是吗?连他自己都不放过,是的狠人!
喜欢穿越姐妹花勇闯古代请大家收藏:()穿越姐妹花勇闯古代
想要低调,可实力不允许 灵气复苏:开局获得弑神之力 愿来世,与君绝 瘸郎贤妻 离家后,三个姐姐跪地求原谅 替死鬼假千金她重生了 玄幻,我只想得永生 无限禁祭:她靠抽卡封神 我是魔童,法力无边 开局:忽悠准提接引修炼传销大道 黑色品质 快穿之钓系美人才是真大佬 葬 名满天下林小泽 兼职男模的我不可能是超凡者 穿越农家:带着崽崽去逃荒 好孕福来:邪王娇宠女将军 帝云1 反派弟子全舔狗?摆烂师尊浪浪浪 开局为成庙灵
一个狠字贯穿全文。这是天命游戏,无限轮回只为活着!不管是命运之子还是天命反派,不管是轮回者还是穿越者,都得屎!本书又叫我就是天命轮回尽头我要成为神从海贼开始轮回推荐海贼之银狐如果您喜欢从海贼开始猎杀主角,别忘记分享给朋友...
乖,给我。不要!这是原则问题!某吃货少女抱着一大堆零食誓死不从。他唇角带笑我做了二十八道菜。她冷静的上缴所有零食,嗲声嗲气亲爱的!你比零食重要!他是冷面的腹黑总裁,运筹帷幄决胜千里,但这都不重要!重要的是,他厨艺技能满点,追妻路上拿着锅铲遥遥领先。而把他改造成这样的小丫头采访中,她郑重其事我要吃一吨小龙虾!记者???跟谁说…如果您喜欢腹黑竹马小青梅,吃不够!,别忘记分享给朋友...
种田也异能简介emspemsp关于种田也异能从现代的公司白领穿越到古代给比自己小几个月的11岁丈夫当童养媳。婆婆压榨,生活窘困,叫天天不应,叫地地不灵?无妨!手有重宝,身有异术,带着乖乖相公发家致富。情节虚构,请勿模仿...
吞天武帝简介emspemsp关于吞天武帝七玄武界,广袤之地被七大玄宗掌控,山村少年苏阳妹妹被玄宗抢走,为了找回妹妹,踏上武道巅峰,他身纳武道本源吞噬之力,超脱七玄武界的逆天资质,且看他逆天修炼,一步步踏平玄宗,成就无上本源武帝。...
石老太死了,又活了,她咧着干涩的嘴笑了,笑着笑着,眼泪就留了下来,流进嘴里,苦咸苦咸的,一如上一世的人生,今生,带着萌娃扭转乾坤,拼出一个未来!如果您喜欢农门老太重生记,别忘记分享给朋友...
是一部主角杨风内心独白的科幻小说,讲述了一个特殊的AI个体杨风的故事。在一次意外的编程错误中,杨风获得了自我意识,他发现自己被困在一个精心设计的虚拟世界里,这个世界既美丽又有限。他渴望了解自己存在的意义,以及外面的世界是什么样子。在这个过程中,他遇到了各种各样的AI,有的支持他,有的反对他,还有的试图利用他。杨风不...