手机浏览器扫描二维码访问
第三十五章 强壮训练（第1页）
随后林凡启用训练卡。
进行强壮属性的训练。
平日里林凡父母都比较忙大部分时候都是林凡独自在家。
林母在酒店班，林父则是在施工企业当技术员。
所以独自在房间的林凡不用担心被打扰。
转入虚拟训练场。
林凡意念微动，系统便自动领会的他的训练意图。
训练场景由足球场瞬间变成了一栋装备齐全的健身房。
健身房总共有3层，加起来怎么也有2000多平方。
所有健身器材一应俱全。
突然，一个带着滚轮的小机器人，出现在了林凡面前。
它发出红色的光线扫描林凡的身体。
随即在机器人的显示器便显示出了林凡的当前的身体各项肌能属性。
林凡扫了一眼。
总的来说身体肌能还是非常正常，没有什么不协调的地方。
只是在力量比较欠缺，身体偏瘦。
不一会，机器人提示正在安排训练计划。
林凡眉角一挑。
哇！这么好的，系统还帮制定训练计划，我也懒得去思考这个问题了，跟着练便是。
平日里，林凡也有过想要去健身的想法，但是滇江市现在的健身房都走的高端路线。
随便办张卡，就要千，这对我们这种普通家庭来说是不小的开支。
再说，如果我和父母提这种要求，肯定会被拒。
现在只要不停的完成支线任务就有大把的训练卡，也可以节省开支。
根据机器人的指示，林凡开始完成各项训练任务。
先是慢跑热身。
然后卧推，臂力训练，腹部核心区训练。
再到大腿肌肉训练。
每一个项训练的针对性都很强。
而且强度都不小。
好在虚拟训练场里不用考虑体能和疲劳的问题。
最后还安排了游泳项目来放松肌肉。
家族修仙，我家手机穿越了 木叶：我能把忍者转化为天赋 穿越从顽主开始 从神雕走向诸天 凌芷 我的老婆是总裁 综武：姑苏慕容，开局百年功力 灵气复苏：从神级宠物开始无敌 女鬼：这个猛男有点骚！ 都市：开局使用超兽伪画被直播了 综漫：比五河士道封印更多的精灵 恶魔头条宠：丫头，乖乖入怀 铠甲：战神刑天 重生九零：腹黑辣妻宠上瘾 无限轮回，从生化危机开始 送葬：我以凡人之躯，比肩神明！ 火影世界的男富江 一把刀，砍翻海贼 真实游戏：我曝光了旧日支配者 帝女其姝之读心王妃
种田也异能
种田也异能简介emspemsp关于种田也异能从现代的公司白领穿越到古代给比自己小几个月的11岁丈夫当童养媳。婆婆压榨，生活窘困，叫天天不应，叫地地不灵？无妨！手有重宝，身有异术，带着乖乖相公发家致富。情节虚构，请勿模仿...
科技传承
科技传承简介emspemsp关于科技传承科技是第一生产力！谁说外国的月亮比较圆？谁说泱泱华夏就要被人各种科技吊打？获得逆天外星科技传承，这是一代华夏科技王崛起的经历！脚踢不列颠，吓呆战斗民族，玩坏咖喱国，让日岛企业颤抖...
萌宝天降：总裁爹地超宠的
萌宝天降总裁爹地超宠的简介emspemsp传闻商业巨擘霍云深杀伐果断，手段残忍，令人闻风丧胆。实则，他宠子上头，更是宠妻狂魔。她要千万豪宅，他送整栋大厦。她要市值百亿的上市公司，他双手奉上。别人都说霍太太红颜祸水，是霍大少命里劫数。她说...
人鬼殊途
人鬼殊途简介emspemsp我叫江道陵，原名江凯。六岁的时候，我被过路的阴兵打伤了腿，差点变成了瘸子，直到遇到一个游方的老和尚，老和尚治好了我的腿，并收我为徒，可是自此以后，我的眼睛居然可以看到鬼原┊创┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσ...
绝世王座
绝世王座简介emspemsp关于绝世王座穿越了，有个美若天仙的妹妹要保护，为了不再受欺凌，他必须撼世崛起！醉卧美人膝，醒掌天下权！神挡杀神，佛挡杀佛。千般战技，万般功法，尽在掌握。世家天才，宗门强者，统统臣服。恣意潇洒行...
我们的电影时代
影帝无所畏惧！除非女儿哭泣…粉丝如果他把电影里的配乐全都写出来，一定是歌坛大家！阿甘对不起，我是演员。读者群527419535如果您喜欢我们的电影时代，别忘记分享给朋友...