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第941章 孝利老师（第1页）

第九百四十一章孝利老师

给毛孩子们准备了早饭后，李慎行这才转身走进厨房，为大家制作他们的早饭。

“弄什么吃的好呢？”

打开冰箱，看着冰箱里堆满了各种各样的食材，可李慎行却陷入了选择困难的泥潭里。

作为一个厨师最讨厌客人说的话大概就是随便了。

思考了好一会儿后，李慎行这才动了起来，只见他先从冰箱里掏出一打鸡蛋和两个牛油果，接着又从放在岛台上的菜篮子里拿出是一个青椒、一个红椒和两个大土豆。

准备好早餐所需要的食材后，李慎行先用小黄米和珍珠米放锅加水里熬粥，青椒和红椒切成小颗粒和打散的鸡蛋做成蔬菜蛋饼，而那两个土豆则切丝用来炒酸辣土豆丝。

怕客人们有不喜欢喝粥的，李慎行还烤了面包片，两个牛油果也去皮去壳切片，还煎了几片火腿，加上几片生菜叶子就可以组成简单的三明治，为了吃的时候方便，他还把三明治沿着对角线切成了四半，这样就不用担心一个吃不完浪费了。

正当李慎行在厨房里忙活的时候，醒来的孝利也从楼上下来了。

走进厨房，孝利走过去从背后抱住李慎行，然后开口的第一句话问的就是，“欧巴，早餐吃什么？”

李慎行手里一边忙着一边回答道：“主食是黄米粥和牛油果火腿三明治，配菜是酸辣土豆丝和蔬菜鸡蛋饼，等我炒好土豆丝就可以开饭了，小猫你去看看她们醒了没有，醒了就叫她们下来吃早饭，对了，顺便装些小菜出来，喝粥没有小菜送可不行。”

“不用叫了，刚才我下来的时候她们已经起来洗漱了，欧巴，小菜你想吃那种？”说话间，孝利已经放开李慎行去打开冰箱了。

“我吃将黄瓜，其他的你看着办。”

“阿拉索！”

孝利答应了一声后，从冰箱里拿出几盒腌菜，接着从碗柜里拿出两个月牙状三个碟子，然后用筷子分别夹出一些腌菜和泡菜放到碟子里。

虽然他们家不做泡菜，但是却从来没有缺少过，因为舅舅家和岳母家每次做泡菜的时候都会拿一些过来给他们，李慎行不喜欢吃泡菜，他吃的都是自己做的腌菜，例如酱黄瓜，酱木瓜丝，酱萝卜等等。

突然，孝利想起了什么，只见她停下手里的动作，转身对李慎行说道：“对了，差点忘了昨天约好了要教她们练习瑜伽的，正好粥现在还很烫，等练习完瑜伽后正好可以吃。”

“那小猫你去叫她们下来练习瑜伽顺便换衣服吧，剩下的工作就交给我好了。”

“好的，那就幸苦欧巴了！”

孝利二话不说立马放下筷子跑出了厨房，上楼去叫菇凉们练习瑜伽去了。

李慎行把炒好的土豆丝装盘后，这才转身接过孝利刚才还没做完的工作，完了之后，李慎行又把做好的早餐端到餐桌上摆放好。

“哦！对了，还有餐后水果没准备。”

说完，李慎行又转身回到了厨房，打开冰箱从里面拿出一串翠绿翠绿的葡萄洗净后装盘端上了餐桌。

弄完了早餐后，一时无所事事的李慎行来到客厅，选了一张孝利喜欢的播放，然后这才走进健身房去活动活动一下身子。

已经习惯每天活动活动的李慎行，昨天没能够运动一番，感觉很是不自在，所以就算今天能让他活动的时间不多，但他还是尽可能的去锻炼。

玻璃心的分割线

早上7：40，孝利家民宿的第一堂瑜伽课。

地点：别墅旁的草坪上。

“直接排成一排吧。”孝利指挥着姑娘们摆放瑜伽垫。

等大家都坐在瑜伽垫上后，孝利这才开始传授她的瑜伽课程。

“瑜伽这种运动简单来说，就是为了让身心融为一体，然后调解好身体里的一切，不仅是心灵和精神，就连意识都可以调解好，我就是怀着这样的想法来做瑜伽的，虽然还有更深奥的理解，但是对于初学者的你们来说，就先谈到这里吧，现在我来教你们在练习瑜伽之前的一些简单热身的动作。”

“知道怎么半身盘坐么？不懂的可以看着我的动作学先放上左腿，然后再放上右腿，这样就是半身盘坐了。”

这个动作很简单，但是也不是所有菇凉都能轻松完成，等到所有人都摆好姿势后，孝利才接着说道：“现在大家都闭上眼睛，集中在自己的呼吸节奏上，尽量放空自己的思想，保持这个状态五分钟后我们再继续下一个动作。”

一分钟

三分钟

五分钟

“好了，下面我来教你们下一个热身动作，运动之前，尤其是剧烈运动之前，一定要做好热身运动，不然很容易一不小心就受伤，现在大家把腿并排伸直，然后双手抓着脚掌慢慢向前俯身，尽可能的把身体向前压”

这个动作对于平日里不怎么锻炼的菇凉们来说就有些困难了，基本上都压不下来，见此，孝利决定帮帮她们，于是她从瑜伽垫上站了起来，随手也把散在脑后的头发绑了起来。

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