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0004 章 成熟的及成长中的孩子（第1页）
第二天当戴纳醒来的时候，阿曼达正在床边低低哭泣。
当她发现戴纳醒过来时，欣喜地大叫起来：“鲍勃——鲍勃——孩子醒了～醒了～”然后又忍不住号啕大哭起来，哽咽着说不出话来。
戴纳有些不知道怎么办好，无措地说着：“妈妈不哭，妈妈不哭……”
戴纳觉得学小孩子安慰人太难了，同时意识到在学会大脑封闭术之前，他得先学会如何在父母面前扮小孩子。
戴纳一边对着手指，一边想着怎么办。
忽然想起很久以前看过的一个短视频，果断扯下了身上穿着的，夜间用的纸尿裤，伸手递给了母亲，让她擦眼泪。
阿曼达先是一愣，然后忍不住停止哭泣，啼笑皆非，搂着戴纳说道：“戴纳，你真是妈妈的甜心”。
闻声而来的鲍勃正好看到这一幕，哭笑不得地轻拍了一下戴纳的小屁屁，训道：“你怎么能拿自己的尿布去擦妈妈的脸呢。”
阿曼达娇嗔着瞪了鲍勃一眼，戴纳一幅不知你们在说什么的无辜表情又逗笑了韦尔夫妇。
戴纳心想，果然成年男人扮小正太毫无压力呢。
早饭很丰盛，不过鉴于年龄的原因，戴纳只能吃些牛奶，麦片糊糊，土豆泥，苹果泥之类的，培根和熏肉是别想了。
一是硬，不好咀嚼与消化；二是太咸，不适合小孩吃。戴纳握着勺子笨拙地吃起来。
“今天戴纳吃得格外认真。”阿曼达笑着对鲍勃说道。
而他们关注的对象戴纳却毫无所觉。
训练大脑封闭术的要诀无非是“聚精会神，全神贯注”而已。
戴纳认真地考虑过，被动地通过抵挡摄神取念来训练大脑封闭术在麻瓜社会不太现实，而到魔法世界去学约等于求死。
不如化被动为主动，主动锻炼全神贯注的能力。
要知道人的念头是纷繁复杂，此起彼伏的。如果不有意地收束念头，就会有很多的杂念。
这些杂念如心猿意马，随意驰骋，意识很难控制，从而无法全神贯注，自然就很容易被摄神取念觉察和利用。
如果能控制住信马由缰的杂念，真正做到全神贯注，将有利于对抗摄神取念。
有个词称为“正念”，说的就是这方面。
详细说起来会很复杂，但简单点说就是：吃饭就好好吃，走路就好好走，做事就好好做。
以吃饭为例。在正念状态下不能看手机；不能读书报；不能与人交谈；不能心不在焉，一边吃饭一边想事情。
要细细体味牙齿咬碎食物及咀嚼食物的过程；体味不同食物带来的质感，味道；体味吃饭过程中身体各部分的反应。
总之，只余吃一个念头，而收束了所有其他杂念。走路、做事亦是如此。
别看“吃饭好好吃”说起来容易，可要做到以上要求并不容易。
别说长年如此，就能做到一餐饭如此也相当不容易。
在有意识的关注下，你会发现其实自己在吃饭时，念头时不时地就会转到一些与吃无关的其他事情上。
别人管不着，戴纳自己是一定要趁着意识还澄彻时努力做到“正念”的，为大脑封闭术打好基础。
戴纳很满意自己早餐时的表现：念头虽偶有遛号，却很快能觉察到并迅速改正。
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