火爆小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第511章（第1页）

轮到了练习二，宓茶回想着李老师转体的模样，努力把自己的脚抬高丶抬高丶再抬高。

“噗，”对面的文莹笑了，“宓茶你像是难产一样……”

宓茶一下子泄了劲，从双杠下落了下来。

她的掌心被撑得发红，胸口也不住地起伏。

“这个好难。”她揉了揉自己的手腕，跳上去又试了一次。

她使劲把双腿并直，然而别说转出270°的高度，宓茶的腿连平行与地面都做不到。

和虎虎生风的仓鼠球李老师不一样，宓茶像个生了锈的跷跷板，僵硬又无力。

李老师朝着双杠这边走了过来，她注意到了宓茶的窘境，伸手虚扶着宓茶的后腰，道，“身体可以稍微前俯一点，不要勾脚尖，骑撑时挺髋，好，走——”

宓茶没走起来，她掉下去了。

李老师沉吟片刻，扭头看了下旁边的严煦，严煦完成得还算顺利，她的身体比宓茶轻盈许多，虽然转动的幅度有所欠缺，但多少有那么点意思。

“文莹，你上来试试。”李老师道。

“好。”文莹上前。

她学过六年的芭蕾，虽然体力垫底，但是身体的柔韧性丶灵活度不低，做得比严煦还要标准。

宓茶大开眼界，难怪第一次练习赛时，文莹可以一个人站在离地好几米的高树上，她的协调性超乎寻常的强悍。

李老师回眸，望向了宓茶。

宓茶一怔，随即低下了头。

她成了那个拖后腿的垫底生。

“没关系，现在开始练来得及。”李老师走到了一旁的空地上，示意宓茶过来。

“我们从简单的练起，”李老师俯身，双手撑地，“伏地挺身练的部位和摆动臂屈伸大致相同，只不过难度小一些。”

她做了几个标准的伏地挺身给宓茶看，“来时做伏地挺身的时候，我看你好像只能做五个。”

宓茶脸上一红，原来她的海豹顶球式被李老师看得一清二楚。

“等你能连续做够五十个标准的伏地挺身时，上双杠就没什么难的了。”李老师起身，冲着宓茶招手，“来，伏地挺身预备！”

宓茶跪了下来，她深吸了一口气，刚要做就被李老师打断，“向上呼气，向下吸气，不要急着一口气做完，慢慢来。”

指腹为婚后傅总真香了锦朝朝傅霆渊百度云  大明第一国舅  八零软妻人间清醒，首长别茶了  靠刷成就在求生游戏封神  你好，程先生  哄堂大孝！疯批小姑娘她打脸上瘾  指腹为婚后傅总真香了锦朝朝傅霆渊免费阅读全文最新  巫师：从零环巫师到全能之主  指腹为婚后傅总真香了锦朝朝傅霆渊全集免费阅读  指腹为婚后傅总真香了主角锦朝朝傅霆渊  师弟天下第一疯  易小升的作品指腹为婚后傅总真香了  锦朝朝傅霆渊指腹为婚后傅总真香了最新全文免费阅读无弹窗  才不是神明  白月光替身上位后  美强惨诈尸被死对头盯上了  锦朝朝傅霆渊指腹为婚后傅总真香了免费全文无删减阅读  穿成女主白月光后我恃宠而骄了  重生七零暖婚，这个糙汉是妻管严  完美世界bull;神裔传说