手机浏览器扫描二维码访问
第五十七章 爬楼训练57（第1页）
“明天就能出院了吗？”
“检查没什么大碍，之前就是冲击加恐惧导致了短暂的晕厥，脑震荡都没有，手臂上的轻微骨裂，回去好好修养几天，吃点好的就行了。”
上午九点钟的时候，查房的医生抱着病例，看了下玲珑的情况，在姜大海的询问下给出了如上的回答。
姜大海松了口气，冲医生连连道谢。
目送着他们离开，姜大海回头看着马超群。
“明天回去恢复锻炼吧。”
马超群自然同意，就目前这个情况，玲珑虽然伤的不重，但她不肯通知家属，也不能把她一个人丢在这里吧，总得有个人照看。
但他对姜大海是寄予厚望的，于是想了想开口道：“没问题，但是你训练也不能落下，要知道，一个星期的努力，也许只要一天的懒惰就能毁掉。”
“这样，我给你想了个既不耽误在医院陪护，又能得到充分锻炼的方法。”
姜大海闻言倒是很感兴趣。
“说来听听。”
“爬楼梯。”
“爬楼梯？”
“对，我刚才注意到了，这栋外科门诊楼的楼层是二十八层，你就这样，不管你花多长时间上下跑一趟，短暂休息过后，当然这个时间段也是你照顾玲珑的时间。”
说着马超群喝了口一直拎在手上的矿泉水，又接着道。
“然后你就再来一趟，我对你要求不高，一天时间，三趟。”
姜大海人还没跑，光听就感觉自己废了。
爬楼梯，跟跑步是完全不一样的极限运动啊。
“我有病吗我，跑上二十八层又跑下来？”
“对，不仅如此，你还要尽量做到不手扶梯栏，以小跑姿势一阶一阶的匀速跑，保持步频，不能一步跨越几格，不管是上还是下！”
马超群还在那提要求，听的姜大海想打他。
当然了，他也知道自己现在确实打不过，但这不妨碍他在嘴上言辞抗议。
“你知道爬楼梯有多累吗，你有本事你跑一个我看看。”
玲珑也在一旁帮腔。
“是啊，我们学校的宿舍楼五层高，我爬上去都累的半死啊，教练你要累死大叔啊。”
马超群看着两人一唱一和，一时没说话，姜大海不知道他啥意思。
片刻后他才重新开口：“我们的合同上说过，我不会为你的训练成果负责任，所以，你当然可以不这么做。”
说完他又不在意的笑了笑，多问了一句。
“经过几天的健身，突然停下来有没有空荡荡的感觉，浑身刺挠不？”
恶毒女配她被迫磕cp 来自地府的公务员 放下血仇？那我逢魔时王白当了？ 红楼：从查抄荣国府开始 重生都市最强反派，绝不当舔狗！ 要命！真千金她马甲巨多，你惹她干嘛 慕生 刚下山，就捡了个美女老婆 我还没追到她 难得圆满 逆天球神 我一个刺客全点防御属性很合理吧 告别苍穹 1985从列车员开始 褰裳 诡道：这个世界疯了 玄幻：我真不是天才啊 买凶 红楼，风华 我爹嬴政
我的九个阴阳师姐姐
我的九个阴阳师姐姐简介emspemsp关于我的九个阴阳师姐姐火葬场地下为什么要埋两条金鱼？为什么每条鱼重必须八两一钱？我是九号炉的焚尸工，九九是大数，带给我九次相亲的机会，一开始，九个相亲对象都看不上我，可是后来却争着要嫁给我，我到底该选谁？...
某综漫的绝对神速
捏了个人物面板，醒来后江离就转生到了落第骑士英雄谭的世界，觉醒了名为〈绝对神速〉，即是绝对比对手快的无敌但又不完全无敌的能力，从此无数对手纷纷直呼他好快，于是江离揍他们揍得越发凶狠了。本书综漫无限流，涉及落第地错型月素晴恶魔高校噬血狂袭等世界。如果您喜欢某综漫的绝对神速，别忘记分享给朋友...
邵允琛陆瑶
邵允琛陆瑶简介emspemsp被亲妹妹算计，抢走家族荣誉还不算，连青梅竹马的未婚夫也被抢走！夏小汐发誓，要报仇！伙同男闺蜜制造复仇计划，咦？结婚证上这是谁？一不留神嫁给男闺蜜的舅舅墨夜霆！墨夜霆是谁？那个富可敌国权势滔天的...
九叔师徒的诸天求生游戏
一个颇为偏僻的豪华小屋九叔盯着眼前的光幕，林缘，对于这三个世界该如何选择只见那光幕上出现三个不同的世界九叔口中的林缘出声道义父，第一个世界和我们的世界差不多第二个世界讲的是复仇，不过她没有滥杀无辜。秋生打断道那我们去第三个世界。林缘听了便是一个哆嗦，他知道自家师兄神坑，但是平时坑就算了，现在这种情况还坑如果您喜欢九叔师徒的诸天求生游戏，别忘记分享给朋友...
极品农家乐
极品农家乐简介emspemsp关于极品农家乐大学毕业后，林霄回到贫瘠的家乡，继承了二叔留下来的农庄。荒凉农庄，贫瘠的田地，碎石野草几具鸟类的死尸。叮，恭喜宿主绑定农庄系统，抽奖开始。恭喜宿主，获得乌黑大铁锹一副。铁锹落地，贫土变沃土，营养成分达到最优级。恭喜宿主，获得超级西红柿种子一袋。脸盆大的西红柿，好吃到想哭。恭喜宿主，获得一口百年古井。一瓶农家井水三万起卖哦，口感倍爽，还能祛毒养颜精品。...
偷闲小舍
有一个很特别的驿站，叫偷闲小舍，它无处不在，无所不能。不管你是谁，有故事就行，敢来看看吗？如果您喜欢偷闲小舍，别忘记分享给朋友...