火爆小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第137章 目标即将抵达试炼场（第1页）

“很简单啊……”

这话让老韩内心狂喜，他竖起耳朵。

对他而言，力量训练的作用远远大于速度训练。

因为他天生巨力，同样的训练量100，若是进行力量训练，那他收获的就有200。

而如果切换成速度训练则恐怕只有30，收益极低！

所以他并不打算去拼命弥补速度短板，而是准备将自己的力量优势进一步巩固，形成一招鲜吃遍天的局面！

“……只需要每天坚持做10组负重深蹲、10组负重单手三指俯卧撑。持续一年，就可以了。”

李先然如实相告。

“啊？”

老韩愣住。

妹子呆住。

“大兄弟，你说的这个训练……它正经吗？”老韩实在忍不住了，满脸的渴求。

“很绿色。”李先然点点头。

老韩：“……”

他心一横，反正请教修炼上的事情不寒碜。

“兄弟，不瞒你说，我自己知道自己的短板，这辈子想提升速度也很难了，所以就想着能不能一招鲜。你这训练方不方便细说？”

“我可以付费的！多少钱你开个数。”

老韩说话时是咬着牙的，他已经做好大放血的准备，甚至准备将自己的积蓄都填进去。

只要将来能靠着这个翻身，钱还可以再赚！

“一个训练方法而已，何必谈钱。”李先然笑着摇摇头道，“说得再具体些，就是每组训练200个，负重强度根据自身水平量力而行。”

说来也很离奇，但这套朴素的动作确实是人类能够不断突破身体机能上限的方式之一……

至于户外训练负重1吨，室内训练负重40吨的事情，李先然还是不说了，免得太过惊骇俗。

听完李先然的话，老韩刚要说这么简单，但很快他就意识到不简单了。

每组200个，10组……意味着每天负重深蹲、三指俯卧撑都是2000个！

哪怕无负重，这个数字都已经很夸张了，更不用说加上负重。

难怪有那等力量！

至于李先然说话几分真几分假，老韩却不打算深究了，他选择相信。

毕竟只要能坚持下来，自己肯定是不亏的。

心中念头豁达，老韩满脸感激，抱拳深深鞠躬道：“大恩不言谢，以后有事情需要我老韩做的，一个电话必到！”

今天继承老公遗产了吗  唤春  不想打排球的风铃人不是好前锋  都市无敌战神（林北苏婉）  我的玩家是国家  想撬幼驯染的墙角  [足球]这只后锋小熊是你家俱乐部掉的吗？  顶流爱豆他会吐珍珠  穿成太后只想咸鱼  联盟：怎么真让他C了？  气御千年  冰封末世，开局囤百亿物资  魔王穿成魅魔后  末日求生，妹子太多真是累  暴君的小太监  售卖星图起家，我统一碳基联盟  星空之竣  假死后，千亿总裁思妻成疾  暗恋节拍  末世，我有一座天空之城