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第二十章 咱俩赛一场（第1页）

说实话，林简对于骑行，兴趣一般。

不过考虑到自己骑行熟练度一直不能上涨，他心里始终像扎了一根刺一样，十分不爽。

他索性就点了头。

“最近闲着也是闲着，董哥教教我怎么玩车呗。”

董安一听这话，顿时像是打了鸡血一般，摆出一副“职业教练”的姿态。

“首先啊，你这姿势就不对。”

“姿势还有讲究？”林简头一次听说，骑车还讲究姿势的。

不过想想也是，没吃过猪肉还没见过猪跑么，电视里那些职业骑手，骑行的姿势就跟普通人不同。

“当然了。”董安语气提高几分强调道：“一个良好的骑行姿势，是每一个骑手的基础，重中之重”

林简顿时来了兴趣，毕竟这些都是他未曾涉及到的知识点。

多听听不仅能提升自己的骑行熟练度，搞不好也能提升精神属性。

再说了，骑行也是一项运动，对提升体质上限也有帮助。

董安科普完后，见林简听得很认真，心里莫名的高兴，仿佛找到了知己一般。

接着就要亲自指导林简改善姿势。

“首先，正确的骑车姿势是上体较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身，双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。”

林简在对方的指导下，姿势得以改正。

不过他一时之间还有些不适应，好在骑了两圈后，就逐渐转变过来了。

董安一脸欣慰。

“看来你很有骑行天赋嘛。”

林简笑笑，不知道该怎么接话，与其说是天赋，倒不如说是他体质提升后，身体协调能力也相应提升了。

“你可别太得意忘形了，我刚刚看你踏蹬的方式也存在问题。”

“蹬踏也有讲究？”林简仿佛打开了一项新世界的大门。

一些看似平时能接触到的技能，竟然也隐藏着不为人知的一些知识。

董安一本正经的道：“当然有了，自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。”

“不过我建议你采用自由式踏蹬方法，这是一些优秀运动员都采用的方法。”

“这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。”

“这样一来，大腿肌肉也能得到相对的放松，不过这种踏蹬方法很难掌握，需要大量的练嗯？”

话还没有说完，只见林简根据他的口头描述就完成了一丝自由式踏蹬。

动作之标准，让他挑不出毛病来。

要是一次两次就算了，可能就是运气好蒙的，可对方已经骑着在自己面前绕了好几圈，这就不像是懵的了。

莫非林简还真有骑行天赋？

“好了好了，接下来教你转弯。”望着比自己做的还标准的林简，董安略有烦躁的道。

林简停好车，一副好奇宝宝的看着董安。

董安拿起自行车上的保温杯，喝了一口浓茶才道：

“转弯大体有两种方法，倾斜法和把向法。”

“什么是倾斜法呢，就是车体为一线，往弯内倾斜。

“要注意，身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度，伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的。”

“接着用内侧的膝盖顶着横梁，这是一個调节你的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。”

董安再喝一口浓茶：“这算是高端技巧，你有的练了。”

“这样么？”林简当即按照董安的描述来了一个倾斜法压弯。

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