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第14部分（第1页）
待在那里就足够了，不要再多，也不要再少。
二、灵性抑郁
我要提出的第二个陷阱是抑郁或忧郁。我刚刚大致描述了你们光之工作者遭受抵制、迫
害和暴力的历史，这让你的灵魂变得伤痕累累。它可能深深伤害了你，使你失去再次把
光照向这个世界的勇气；你可能经常感到沮丧，生命对你似乎毫无意义；你可能觉得自
己在这个世界上不受欢迎，你的能量让你和这个世界格格不入；你觉得自己跟别人不一
样。
抑郁或忧郁的感觉是因为缺乏自信引起的。一方面，你或许很清楚地知道你内在携带着
灵性之光，你是个敏感、富有同情心且明智的人；但另一方面，你的内在有个受伤的小
孩，想从外面的世界获得认可与赞赏。有一部分的你渴望外部的关注和平安，但你得到
的似乎从来都不够多，或者你找不到自己真正追求的那种认可，因为你与众不同。你的
环境常常没认出真正的你，因此无法承认并滋养你。
你那受伤的内在小孩永远无法被外在事物治愈，只能透过你，透过你自己的力量和智慧
来疗愈。唯有处理自己的痛苦和悲伤，并在别人不相信你时，依然对自己抱持信心，你
才能真正获得自信。一旦打开了这个力量之源，你会吸引支持你和你最深的愿望的物质
和社会环境。
每个深受灵性忧郁或抑郁之苦的人都感受到一股强烈的渴望，想要超脱地球实相，回到
和谐与光的国度，那里弥漫着安详与平安。我祈求你们所有人的灵魂再次信任并坚持你
内在的光，此时此地，那提供了爱与安全感的光可为你所用，它就在你心中燃烧着，只
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要你把注意力再次集中在这个光之上。在另一边的我们也热切地想减轻你的负担，但只
要你不相信自己的光，并且自己点燃它，就没人可以帮助你。
不让自己陷入沮丧或抑郁的感觉是非常重要的。这是个危险的陷阱，你可能会完全迷失
在其中，因为你与真正的你断了连系—真正的你是天使，也就是存在你之内的光之创造
物。在抑郁或想家的时刻，静下来单纯地呼吸可能会有帮助。去觉察全身的呼吸活动，
然后在每次吸气和吐气时，你可以大声地说出来，或是在心里轻轻地告诉自己：「我就
是我，我就如我所是的那般美好。」
我用我的光围绕着你，一旦你稍微打开通往更多自信，通往真正完全源自你内在自我的
自尊感的大门，光就会在你之内闪耀—我们自己大我的光、基督能量的光，以及从环绕
地球的国度支持你、爱着你的所有帮助者、指导灵和天使的光。
转化的时刻到了。在现在这个困难的时候，请你继续昂首前进，并聚焦在新时代的地平
在线。和谐与爱的实相正在等着你；这是你承继而来的，你们当中有许多人甚至在这一
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