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小谈睡眠（第1页）

早上上班地铁上看到一篇谈睡眠的文章，勾起了我对这个话题的兴趣！

如果各位曾经为此烦恼过得朋友，一定要看看！

先说经历！

不吹牛，我少年时代很聪明，读书成绩不错的！只是最后折戟黄沙，蹉跎半生，有一个致命的问题就是：抑郁失眠！

我自认为自己光明磊落，一身正气；可是有个问题我至今都没有整明白——只要明天有我关心的大事要发生，晚上就会在床上跟兴奋抗争！

第一次高考，不吹牛，半个月感觉都没睡着??！那简直是生无所恋……只能说自己意志力太强，死扛到分分秒秒！

第二次高考，忘了多久，反正考试几天是没有睡着过的！

本人的资质，应该在211大学之上；就他娘的要跟睡眠斗争，硬是两次从211拉到三本，一度想弃读，干脆跟着老爸做装潢算了！

可是，不行啊！一身傲骨，再加上书生气息，让我在体力这个市场完全是格格不入！

十年了，回首半生，我仍然在承受着睡眠给自己带来的落寞！

可笑的是，明天没大事，我睡得极好！

后来，我就得出个结论，我有一个坚毅的灵魂，却有一刻脆弱的心；有一颗百舸争流的雄心壮志，却有一副无法承受压力的神经！

无法，对我而言，过日子只能蜻蜓点水，注定承载不了大风大浪！

以前公司里面开早会，经理对我说，你演讲别人不知道的以为你是大师！

他不知道，我演讲都是随性而为的；有剧本的话我根本没法说，因为如果你告诉我：明天演讲，准备一下！

我会毫不犹豫的拒绝！因为今天晚上我就会失眠！

如果你说：明天可能要讲一下，随意就行！

那ok，一定出彩！

零压力，我就能睡得踏实！

这很讽刺！

十几年来，我都致力研究这里面的道道！难道我这生就要被这个睡眠奴役一辈子，只能用庸碌换安宁？？

不行！

第一，我选择轻快乐观的元素涉入！学会搞笑，学会欣赏搞笑！

第二，弱化潜意识对压力的恐惧，对失眠的恐惧！最简单的做法就是，告诉自己：别挣扎了，躺躺就行；睡不着没问题，轻松就行；如果可以，多想些开心的事，心情好点就行！

反正就一点，强迫入睡，最后肯定崩溃！

这就是对睡眠的忧虑！

回首以往，我应该属于有点抑郁的倾向，只是被自己忽略了！

为什么失眠和抑郁是共生兄弟？为什么？

因为这两兄弟的源头都是抑郁，担心，患得患失！

心思细腻敏感的人，都很难逃这个魔咒！

如果能在自己的内心彻底解决掉抑郁的根源，会一下子好很多！

很悲哀，我的根源是压力！一丝压力都不行！我只能做一个闲云野鹤，目空一切的诗人！

你是否已经明白，诗人为什么多乖张了么？

因为一，诗人肯定敏感，否则写不出来诗歌；二，忧虑，这是灵感的起源；三，放浪形骸，乖张不羁，因为只有如此，他才能破罐破摔，睡个好觉！

早上看的文章的主旨就是：传统宣传的睡足8小时是胡扯淡，这只有一个作用，就是让人心里又睡眠负担，对真正睡眠毫无作用！睡眠是90分钟一个周期的，一晚上5个周期，一周35个周期，不要求每天都睡得好，一周能睡到25-30个周期就行，太多超过40个周期那种，其实没有多大意义！

如此，一下子我的忧虑顿时少了很多！

最后，给像我一样，被睡眠蹂躏过的朋友说一句重点：辛苦了，哥们！乐观点，忧郁不要想着战胜它，要学会开心，用自己的乐观，开阔心胸去藐视它！等你真正乐观了，那么，忧郁也就不用战胜了，你已经胜了！

放开执着，学会搞笑！是得意的笑！

不要因为无畏的跟睡眠的正面战争而放弃拼搏，要用自己明媚的身心去接受挑战——战后再睡，一样ok！

王权二公子  训练家从芳缘开始  重生之异能者女王  养个马甲当道君  娱乐：我的大秘密被大蜜蜜发现了  开局继承了航空公司  不似一片白  她锁定嫌疑人  开局库洛牌：我弟弟是白胡子  系统只想让我传球  捡来的病秧子是豪门继承人  娱乐：我是大文豪  农场黑店  躲不掉的喜欢  祸水发家记  夫人稍安勿躁  病危后被迫跟顶流炒cp  都市：从代工鞋厂到国潮之光  重生之腹黑王后  超武全球