手机浏览器扫描二维码访问
第511章（第1页）
轮到了练习二，宓茶回想着李老师转体的模样，努力把自己的脚抬高丶抬高丶再抬高。
“噗，”对面的文莹笑了，“宓茶你像是难产一样……”
宓茶一下子泄了劲，从双杠下落了下来。
她的掌心被撑得发红，胸口也不住地起伏。
“这个好难。”她揉了揉自己的手腕，跳上去又试了一次。
她使劲把双腿并直，然而别说转出270°的高度，宓茶的腿连平行与地面都做不到。
和虎虎生风的仓鼠球李老师不一样，宓茶像个生了锈的跷跷板，僵硬又无力。
李老师朝着双杠这边走了过来，她注意到了宓茶的窘境，伸手虚扶着宓茶的后腰，道，“身体可以稍微前俯一点，不要勾脚尖，骑撑时挺髋，好，走——”
宓茶没走起来，她掉下去了。
李老师沉吟片刻，扭头看了下旁边的严煦，严煦完成得还算顺利，她的身体比宓茶轻盈许多，虽然转动的幅度有所欠缺，但多少有那么点意思。
“文莹，你上来试试。”李老师道。
“好。”文莹上前。
她学过六年的芭蕾，虽然体力垫底，但是身体的柔韧性丶灵活度不低，做得比严煦还要标准。
宓茶大开眼界，难怪第一次练习赛时，文莹可以一个人站在离地好几米的高树上，她的协调性超乎寻常的强悍。
李老师回眸，望向了宓茶。
宓茶一怔，随即低下了头。
她成了那个拖后腿的垫底生。
“没关系，现在开始练来得及。”李老师走到了一旁的空地上，示意宓茶过来。
“我们从简单的练起，”李老师俯身，双手撑地，“伏地挺身练的部位和摆动臂屈伸大致相同，只不过难度小一些。”
她做了几个标准的伏地挺身给宓茶看，“来时做伏地挺身的时候，我看你好像只能做五个。”
宓茶脸上一红，原来她的海豹顶球式被李老师看得一清二楚。
“等你能连续做够五十个标准的伏地挺身时，上双杠就没什么难的了。”李老师起身，冲着宓茶招手，“来，伏地挺身预备！”
宓茶跪了下来，她深吸了一口气，刚要做就被李老师打断，“向上呼气，向下吸气，不要急着一口气做完，慢慢来。”
指腹为婚后傅总真香了锦朝朝傅霆渊免费阅读全文最新 重生七零暖婚，这个糙汉是妻管严 哄堂大孝！疯批小姑娘她打脸上瘾 白月光替身上位后 八零软妻人间清醒，首长别茶了 巫师：从零环巫师到全能之主 师弟天下第一疯 大明第一国舅 锦朝朝傅霆渊指腹为婚后傅总真香了最新全文免费阅读无弹窗 指腹为婚后傅总真香了锦朝朝傅霆渊全集免费阅读 指腹为婚后傅总真香了锦朝朝傅霆渊百度云 靠刷成就在求生游戏封神 锦朝朝傅霆渊指腹为婚后傅总真香了免费全文无删减阅读 才不是神明 指腹为婚后傅总真香了主角锦朝朝傅霆渊 你好，程先生 易小升的作品指腹为婚后傅总真香了 美强惨诈尸被死对头盯上了 完美世界bull;神裔传说 穿成女主白月光后我恃宠而骄了
地狱app 完结+番外
地狱app完结番外简介emspemsp在好兄弟的追悼会上，白言笑出了声，差点没被人打死。一路上，白言笑岔了气。结果乐极生悲，他当晚就遭到了报应。他好奇地点开了一个从未见过的手机app，就被拉入了一个恐怖的轮回世界恐怖无限流，解密闯关，剧情流。主角病的不轻，雷者慎入。标签幻想空间灵异神怪恐怖无限流主角白言配角路人ABC其它无限流…...
我真不想当学霸之林凡
蠢笨小学生林凡莫名其妙开了挂。你扶了一次老奶奶品德1你翻看了一本书，智力1你削了一枝铅笔，体力1你照了一次镜子，外貌1你又照了一次镜子，外貌2你反复照镜子，毛团鄙夷的撇了撇嘴请不要反复臭美！多年后，身为大学一霸（学霸？）的林凡已是长江破浪时时有，直挂云帆济沧海，他却对着明绣，装了个悠悠的逼道我真不想当学霸如果您喜欢我真不想当学霸之林凡，别忘记分享给朋友...
武当祖师张三丰
一把无鞘真武剑，剑气纵横人世间。一手阴阳太极功，三界圣人莫能动。待到阴阳化混沌，太极消亡领道门。谁能破天证大道，唯我武当张三丰！！！...
战神：我真的只是个弟弟
战神我真的只是个弟弟简介emspemsp关于战神我真的只是个弟弟大姐白子柒，荣登福布斯富豪榜，霸道总裁。二姐夏娉婷，顶级杀手。三姐李羽真，中医圣手。四姐楚灵儿，超级大明星。五姐苏清荷，国际黑暗世界女皇，号称罗刹。六姐方涵，是个智商高达两百的天才，在各种艺术方面有超高造诣。七姐秦楚楚，身份神秘叶萧自己，全球黑暗世界的王者修罗！...
剑道之神
剑道之神简介emspemsp关于剑道之神何谓剑？三尺杀人利器，纵横百步血溅当场。何谓道？大道求索，咫尺天涯。何谓剑道？特么谁敢惹我我宰了谁！当无数巅峰高手惊异的向杨霄问你这是什么功夫？为什么我们从来没见过？杨霄则回头邪魅一笑我们不一样！...
掠天记
...