火爆小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第3部分(第1页)

担骸拔也还缓谩!?br>

啊哈!我们找到了核心点。他们批评自己,因为他们学会了相信自己“不够好”。客户们总是对于我能如此之快地找到这个基本点感到很惊奇。我们现在不用拿那些表面问题去困扰他们,诸如身体问题、关系问题、金钱问题、语言表达缺乏创造力等等。我们可以把所有的精力放在消除根本原因上:“你不爱自己!”

第三章 它从那里来?

“过去已经无法将我羁绊。”

好了,我们已经仔细检查了一大堆材料,筛查出我们认为是问题的东西。现在让我们回到我认为是真正的问题上来。我们感觉我们不够好,这是因为我们缺乏自我肯定。我认为,如果生活中有任何问题存在,那么就一定有问题的根源存在。所以,让我们看看这种信念是从哪里来的。

我们是如何从一个认为自己完美无缺的柔弱婴儿,变成了有很多问题、认为自己在某种程度上不可爱、没有价值的大人。

大家想一想,一朵玫瑰花开始是一个弱小的蓓蕾,含苞未放时它娇嫩可爱,花朵盛开时它美艳可爱,落花片片时它凄艳可爱;它能在不停的变化中一直保持自身的完美,真值得人们深思。

我们也和玫瑰花一样,随时都在变化中,也应该随时都很完美、随时都很可爱,从婴孩到青少年时期、从中年到老年时期,保持各阶段的完美。我们或已各自尽了自己的力量,以有限的知识、有限的觉察力,和有限的理解力,来使我们的生命趋向美好。

·心灵大扫除

现在该是我们检查过去的时候了,看一看那些指导我们行动的信念吧。

有些人发现这个清扫过程非常痛苦,但是我们需要这样做。在我们把它们清扫出去之前,让我们看看这些东西都是些什么。

如果你想要彻底清理一间房间,你会把房间里的东西一件一件仔细检查一遍。有些东西是你的心爱之物,你会拂去灰尘将它们擦亮,使之焕发新的容颜。有些东西你认为需要翻新和修理,你会记下来该做哪些工作。有些东西再也没有用处了,该把它们扔掉了。你可以很平静地把陈旧的报刊和废物放进垃圾箱里。清扫房间是不需要生气的。

当我们清理我们的头脑时也是一样。不需要因为丢弃一些该丢弃的信条而生气。扔掉它们就像吃完饭后把桌上的饭粒用抹布擦净那么简单。问问自己,你是否丢弃了昨天的垃圾,准备做今天的晚餐?你是否丢弃了昨天的精神垃圾,准备创造明天崭新的体验?

如果一种思想或信念对你来说不再有用了,那就丢弃它!没有法律规定如果你曾经相信过什么,你就必须永远相信。

让我们看看一些限制我们的思想是从哪里来的:

限制性思维:“我不够好。”

它从哪里来:他的父亲反反复复说他很傻。

他说他想成功,这样他的父亲会感到骄傲。但是他总是被自卑所困扰,这种自卑产生对自己的怨恨,他所做的只是一个失败接着一个失败。他父亲持续不断地为他筹措资金,可是一次又一次,他们都失败了。他甚至都借不到钱了。他使他的父亲不停地付出、付出、再付出。当然,他自己才是最大的输家。

限制性观念:爱自己太少。

它从哪里来:试图赢得父亲的赞同。

她和她的父亲都想要同样的东西。他们父女俩总是意见分歧,总是吵架。她只是想要父亲的肯定,可是父亲却总是批评她。她的身体到处都疼。她父亲也有同样的疼痛。她没有认识到她的疼痛是生气导致的,而她父亲的疼痛也是生气导致的。

限制性观念:生活中充满危险。

它从哪里来:可怕的父亲。

有一位客户认为生活充满了严酷和苛刻。对她来说,笑是一件困难的事。每当她笑的时候,她都会开始担心有什么“坏事”将要发生。她的身后总是背着告诫:“不要笑,否则‘他们’会抓住你。”

限制性观念:我不够好。

它从哪里来:被抛弃被忽视。

对他来说,与别人谈话非常困难。沉默已经变成他的一种生活方式。他刚刚戒毒、戒酒,他坚信自己很糟糕。我发现他的母亲很早就去世了,一个阿姨收养了他。那个阿姨除了命令他之外很少和他说话,他是在沉默中长大的。他在沉默中用餐,日复一日,独自一人呆在安静的房间里。他有一个不爱说话的同性恋情人,他们大部分时间都安静地各做各的事。后来他的情人死了,他又一次形单影只。

··练习:消极观念

我们做的下一个练习是:拿出一大张纸,列出所有你的父母说过的你的错误和缺点。你听到的是什么负面信息?给自己充足的时间,尽量回想所有他们曾数落你的话。通常需要半小时以上。

他们说过的“你的错误”哪些与金钱有关?哪些与你的身体有关?哪些与爱和人际关系有关?哪些与你的创造天赋有关?他们对你说过哪些限制性的和负面的话?

如果你做完了,就看着这张单子对自己说:“这就是那些思想的来源。”

现在,让我们拿出另外一张纸,再向下深挖一点。在你还是孩子的时候,你还听到过哪些消极观念?

从亲戚那里________

从老师那里________

错爱在清朝  冷如月  做人做事好习惯  中国国安谍战纪实:北斗之魂  三国之云龙天下  北汉  血色中华  撬开富翁的嘴_获悉成功秘诀 迈克.里特曼&  色眼识人-乐嘉  穿越时空之三国篇  天才少年的5种能力  碧血长弓射苍龙  真实的朝鲜  办公室通关密码  追随内心  大国悲剧--苏联解体的前因后果  辣女戏王  让我教教你礼貌吧  读大学,究竟读什么-大学生必读书之一  援越抗美纪实  

热门小说推荐
阿姨,请自重

阿姨,请自重

铁血男儿入住美姨家,命运之轮悄然转动。面对现实的困境挑战,他一路狂飙勇闯天涯。在这情缘与事业交织的道路上,总是有佳人相伴左右,乱了男人的心扉,暖了岁月的长河。漫漫江湖路,情义两茫茫。在经历波谲云诡的世事变迁后,他以铁血柔情征服四方。而那位贤淑温暖的红颜,不仅融化了他冰冷的心,更让他明白真正可贵的女人,是历经生活磨...

九阴武神

九阴武神

九阴武神简介emspemsp关于九阴武神一卷九阴功,直通武神境重修九阴真经,再炼武道巅峰直揽九天星辰碎,与卿相随武神境!拳打天才,脚踩大少一手九阴真经,纵横万古大陆。沉默十六年,只为厚积薄发九星灵根,妖孽天赋,沟...

我一个女大学生,会画符很合理吧

我一个女大学生,会画符很合理吧

++我叫陈曦,接连几天梦到了父母跳楼自杀,他们空洞的眼神让我险些崩溃!在遇到师父后,才知道我是被人下了咒,为了解咒,我只能瞒住所有人,顶住全部的压力做出休学的决定!我仿佛被一只大手推着前进,直到我见识到了这个世界的阴暗面,他们(道家弟子)都在为这个世界作出牺牲,我想这就是我的宿命。我一步步变强,直到亲手斩杀了仇人,...

重生成妖

重生成妖

重生成妖简介emspemsp关于重生成妖一个倒霉的物理学博士,穿越到了西游的世界,重生在灵台方寸山上的一只普通的乌鸦身上,正赶上孙悟空初来灵台方寸山学艺,然后,跟着猴子偷师这是一个妖怪的故事,这是一段妖族的传奇!...

重生辣嫂:邪肆老公,盖个章!

重生辣嫂:邪肆老公,盖个章!

不许跑,你是我的!前世,她被人下毒,错爱一生而跳崖至死,也有辜负了另一男人对她的深情。重活一世,医术高超,空间在手,她决定肆意人生,有仇报仇,有恩报恩!只是前面冷峻淡漠的兵哥哥不理她,怎么办?在线等,急喂,那个救命之恩,应当以身相许啊!别管对错,咱们先盖个章。穆煜琛眸光幽深,挑了挑眉你确定?确定,确定!古晓月如小鸡啄米。后来她却懵了,因为某人压根就是披着羊皮的狼,腹黑地把她给套路了。如果您喜欢重生辣嫂邪肆老公,盖个章!,别忘记分享给朋友...

神医小娇娘:山里汉,来生娃!

神医小娇娘:山里汉,来生娃!

神医小娇娘山里汉,来生娃!简介emspemsp关于神医小娇娘山里汉,来生娃!好大好烫我吃不下了江微微张着樱唇,眸中泛着水雾。顾斐接过她手中的烤地瓜,无奈道吃不完就算了。他这个小娘子什么都好,就是太娇气。不过也没关系,他乐意宠...

每日热搜小说推荐