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第十五章 晨练(第2页)

不满瞬间写在陈文语的脸上,看她这样陈楠内心暗笑,只有她的时候真的很容易对付,随便的一句话就导向他期望的方向。

“知道了知道了,我最好的妹妹文文!作为这方面的专家,快告诉我现在该怎么做吧!”

听哥哥说自己是他最好的妹妹,陈文语的心情一下阴转晴变得极好,在美丽心情的驱使下,她变得有些飘飘然,双手交叉在胸前,得意地说道:“小菜一碟,哥哥的问题就交给我吧!我们先来活动身体,做些热身运动!”

随后,在大号妹妹的指导下,陈楠跟着做了一套热身运动,或许是得益于神明力量的增强,模仿对方的动作并不困难。

“……好了,热身运动做好,接下来我们开始慢跑吧!”

这正是陈楠来这的目的,看了大号妹妹的示范后,他很快找到正确的姿势,开始慢跑。

一开始跑步,按照平时运动习惯的陈文语跑起来的速度极快,一溜烟地就跑到陈楠前方三十米的地方。

明明说了是‘慢跑’的,文文这速度根本就是在冲刺跑啊……一边吐槽着妹妹,陈楠一边尝试提快步伐追上去。

正当陈楠动起追上对方的念头时,他却看见妹妹跑着突然转了一圈,又回到了自己的面前。

“抱歉,哥哥。我一跑起来就忘了身边还有你,之后我会放慢速度的。”

见妹妹脸上满是歉意,陈楠摇头说道:“没关系的,我自己慢慢跑就好,文文没必要配合我的节奏,你按照平时的感觉就好。”

“不行!这公园里的人虽然不少,可还是有些人烟稀少的地方,万一哥哥遇上危险该怎么办啊!”

回想起此前小号妹妹说的那些信息和自身的遭遇,陈楠感觉她说的很有道理。

“好吧……确实应该小心一些,那么我们两就一起跑吧。”

听到哥哥这么说,陈文语的脸上浮现出灿烂的笑容,她笑着说到:“不需要担心,哥哥的安全由我来守护!”

话音刚落,陈文语率先跑了起来,她放慢了速度不再像此前那么快,边跑边对还站在原地有些错愕的陈楠喊道:“快点,哥哥!”

听到妹妹的呼唤,陈楠这才从错愕中恢复,在他看来要是遇到危险了也应该是由他这边保护她才是,听她说的好像需要保护的是他这边一样……

摇了摇头,陈楠露出无奈的笑容跟了上去。

“来了,来了!”

……

慢跑开始的第十分钟,两人跑了近一公里的距离,这时候陈楠看到自己的体能减少了2点,心中记住了这样的频率,两人继续跑着。

盛夏,太阳直射这片土地,时间接近八点的时候,阳光的照射就已经有些晒人,好在是有林木的遮挡与水气存在,这才令还在晨练的人感到凉爽宜人。

跑了近三十分钟,陈文语渐渐停下对哥哥说道:“先跑到这里,我们休息一下吧!哥哥已经很久没运动了,第一次慢跑,这个时间差不多了。”

此时陈楠的体能值还有15点,对他而言要继续跑还很轻松,可是一想到自己这个整天不运动的人第一次就跑那么久,很可能引起妹妹的猜疑,因此按照妹妹说的,停了下来。

“哥哥……你现在的感觉怎么样?”

以陈文语的观察力,她很快发现哥哥并没有表现出体能不支的样子,对此她心里自然起了一点疑惑。

“问题不大,我感觉还能继续跑。要不休息一下,让我们继续怎么样?”

此前的慢跑让陈楠发现,度过了一开始的不适应,体能下降的速度愈发放缓,跑得顺畅后,身体自然而然受惯性作用,这也让消耗减少。

“还能继续吗?不会勉强吧,哥哥不经常运动,一下子运动量过大,可是会出问题的……”

“没问题,你就看我现在的样子,这像是有问题的样子吗!不过,我也很奇怪,我看网上也说久不运动的人突然运动会出问题……我觉得应该是文文指导得好,我感觉自己很快适应了慢跑的节奏,越跑越轻松。”

哥哥的恭维让陈文语心花怒放,她很快忘掉了心中的那点疑惑。

“莫非哥哥在这方面有天赋吗!”

“很有可能喔!说不定真是这样呢!”边说边摸着自己的下巴,陈楠一副认同的表情。

“既然是这样,那么从今天开始,之后每天哥哥都跟我一起进行锻炼吧!我会帮助哥哥,把你的天赋全部激发的!”

龙魂传  快穿之宿主她含萌量过高  自缚禁地五百年,我当散修你哭啥  玄幻:我能无限涅盘  修仙瞎玩会  官场权色  开局仙帝修为,打造无敌宗门  星光伴伍归  盲盒系统:坑爹神器  妙手回春陈飞林秋涵  全民航海:我死灵法师一人成船  仙笼  箱庭  杀伐九天:天和  苍穹战歌之布鲁斯塔纪元  都市修仙:觉醒废灵根后,我成了绝世天才  穿越乱世保命指南  星纹神愿  修仙:成为魔修的我只想悄悄修炼  太平军在明末  

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