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一种玄学:正念越强,好运越多(好文)
洞穿内心,清醒活着,邂逅美好
很显然,人这一生,总有坎坷,总有无常。
如果一个人始终杂念太多,想法太多的话,生活就会越被动,人生就会遇上更多的霉运。
只有打造强大的正念,不害怕,不抱怨,不纠缠,不懈怠。
就如同冥想专家安迪·普迪科姆说的:
“很多人的疲劳并不是来自身体,而是来自大脑里无意识的杂念。”
如此,一个人才能够在现实当中,真正靠自己的正念,发挥出正向磁场能效,助力自己走出霉运,屏蔽不幸。
最终,转身迎接好运,过上更好人生。
01
打造正念
什么是正念?在一本书《十分钟冥想》中给出了这样的解释:
“正念,就是不带批判地与此时此刻产生连接,就是你能够完完整整地生活在当下,而不是在心中对此刻充满了各种各样的批判。”
其实,很多人在现实生活当中过得很疲惫,活得很焦虑的原因,并非是睡眠不足,恰恰是杂念太多,烦恼太大。
到最后,被各种各样的杂念和想法,拖垮了自己。
人活着,一定要学会劳逸结合,不能固执于工作,也不能放纵于享乐。
能够让自己做到在生活和工作当中,做到某种权衡,达到平衡的境界。
如此,一个人才能够更加健康,也更加平静地享受到生活的快乐和人生的乐趣。
积极心理学之父的米哈里·契克森米哈赖,曾把休闲方式分为两种:
“一种是被动式休闲,是指做那些不需要思考的事情,比如刷手机、看电视、玩游戏……
一种是主动式休闲,是指做那些需要集中注意力的事情,比如阅读、运动、冥想……”
可以这么说,一个人只有不断地让自己处于一种和谐的、松弛的状态,才能够活得更自在,更得劲。
同时,这些人往往会更有效率地完成某些目标和项目,毕竟对于他们来说,该玩的已经玩了,那么接下来该做的,自己就应该好好去做。
给到自己正向反馈,一个人才会更加愿意拿出更好的状态,更专注的精神,以及更负责的态度,去对待手头上的工作。
说到底,人的正念一旦对了,心态就会对,心态对了,做事就顺了,慢慢生活也就可以好起来了。
很认同《活法》里的一句话:
思想是画笔,人生是画布,人的思想不同,人生的画卷也不同。改变你的心态,你人生的色彩可以绚烂夺目。
打造你的正念,塑造你的思想,强大你的心态,早晚有一天,你会发现自己已经描绘了一幅绚丽多彩,美妙无比的人生画卷。
02
强大信念
一个人的念想对头,那他的正念就对头。
正念对头了,靠自己的自觉和自律执行下去,正念就会变成信念,最终信念就会对头。
信念信念对头了,你的内心世界,一定是更纯粹,更饱满,也是更阳光,更有能量的。
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