手机浏览器扫描二维码访问
第63章 当局者迷（第1页）
罗福生完全没料到这人竟如此听话，于是他站起身来，走到林楠声身边，好奇地问道。
“说吧，你想让本少爷怎么帮你？”
此时的林楠声早已双腿并拢，稳稳地站在那一小块报纸上。
尽管他一直保持着公主抱的姿势抱住段君赐，但却轻松地如同什么也没抱一般。
正因如此，他宁愿求助于远处的罗福生，也从未想过让怀中的段君赐帮忙。
“帮我把西装扣子解开，我腾不出手来。”
常年坚持健身的罗福生立刻明白了林楠声的意图。
标准的深蹲动作通常要求双脚平放在地面上，并张开至与肩部宽度相等。
接着，背部需要呈现出弓形状态，随后再慢慢蹲下。
当臀部下降到低于膝盖的位置，且大腿部位与地面平行后，就可以站立起来了。
在站起的过程中，身体的重心应该向后倾斜，同时依靠脚跟发力。
若两脚之间的分开距离大于肩膀宽度，那么在下蹲时很容易导致大腿内侧肌肉拉伤。
反之，如果两脚之间的距离过于狭窄，将会使膝盖承受更大的压力。
因此，保持与肩同宽是最为适宜的。
然而此刻，林楠声却做出了令人惊讶的决定——他竟打算双腿并拢进行深蹲动作。
更夸张的是，他还要在抱着一个重达六十五公斤的成年男子的情况下完成这个动作！
“你疯了吗？难道不想要你的膝盖了？！”
罗福生忍不住惊呼道。
“没关系，不会有事的。”
林楠声淡定地回答道。
“……”
罗福生本想说教林楠声，但随即意识到自己并没有足够的资格去这么做。
毕竟他们两人既无亲属关系，也算不上真正意义上的朋友。
准确地说，加上今天这次，他们也仅仅只见过三次面罢了。
“你丫可真是个犟种啊！简直就是王八吃秤砣，铁了心地要这么做是吧？”
罗福生无奈地问道。
“嗯。”
青鸢传 从斩妹开始：女主们都不对劲了 四合院：三脚踢死聋老太，爽麻了 反派：气运之子太多，我摆烂了 三女儿非亲生？末世我开局买女神！ 认亲反派爹地后，小师妹一路开挂 山户常小庆的囤货日常 江山美男，朕手拿把掐 港片：开局穿越洪兴大头 沐上心头，悠悠我卿 真以为我是癞蛤蟆？ 女尊，我恶毒男配？？ 足坛称雄：我有系统称霸欧陆足坛 从宝可梦开始的穿越 平凡的翅膀 美女的贴身神医 让你建设山村，你把娱乐圈炸了 我是射手 末日：我有一个装备栏？ 全民海洋求生：一发入魂出奇迹
某美漫的神级强化师
某美漫的神级强化师简介emspemsp关于某美漫的神级强化师你曾面临过强化失败到所有装备都归零，甚至碎掉的痛苦吗？当南森面临这一切的时候，只是一声怒吼赛丽亚，劳资当年一定是智障了才特么的救你！然后，穿越了发现自己随身携带‘强化机’在天上飞那个铁罐头，你要不要强化一波？钢铁侠不要！南森听闻后掏出了一块10老旧的半块板砖，先把他干下来，随后再商量。美队，你这个盾牌质量不行，你看我拿个小刀划两下它竟然破了。美队MMP！灭霸...
造反！造反！造反！造反！造反！
李钦醒来，看着睡在一旁的太子妃。还有面前部下汇报的情况。他知道了一件事情，自己穿越了，穿越到了一个平行世界的大吴王朝中了。而且自己还造反了。当朝太子死在了他的辖区，面对如此局面，原主果断的选择了造反。现在他正在造反的路上。自己的兵马远远不如朝廷，这可怎么办吧？什么？你说大吴的皇帝叫什么？朱祁真？还有一个太监叫王阵？...
从庆余年开始穿越诸天
诸天世界，庆余年世界（已完结），雪中世界（已完结），将夜世界（已完结），择天记世界（已完结），仙剑三世界（已完结），诛仙世界（已完结），剑来，进行中庆余年第二季一杀青，即将播出穿越诸天，始于庆余年。无系统，有金手指。改变剧情，改变人物人生，不断变强。等等，让你改变，没让你面目全非。淑雅柔弱林婉儿，变成八块腹肌暴力女，这是怎么回事？村姑圣女，变成知书达理的大家闺秀，又是怎么回事？腹黑李云睿，从此变成不近男色的洁癖女，你解释一下！武痴叶灵儿，被你调教拿起绣花针做女红女帝战豆豆坚决女扮男装，你非要给她穿女装庆余年雪中将夜择天记剑来大奉打更人遮天如果您喜欢从庆余年开始穿越诸天，别忘记分享给朋友...
穿越最狠驸马爷
癌症患者陈逍穿越了，以为活不久的他，胆色过人屡干大事，还泡了一个绝世美女。新婚之夜，皇宫来人，未婚妻竟是逃出宫的公主？看着未婚妻被带走，陈逍怒了，一步步登上皇宫大殿，当着文武百官，指着皇帝鼻子怒喝你给老子听清楚，这驸马爷，老子当定了，我说的！如果您喜欢穿越最狠驸马爷，别忘记分享给朋友...
金主凶猛：陆少的神秘娇妻
金主凶猛陆少的神秘娇妻简介emspemsp他是全球知名企业陆氏总裁，不近女色，她因身中情蛊而他被迫成为解药，哪曾想，一碰成瘾，从此，万劫不复第一次见面，他压她在地毯，各种非礼胡摸乱碰第二次见面，她被他撞倒在地身边，即将吃干抹尽时，却...
游方道仙
游方道仙简介emspemsp关于游方道仙龙虎相交，丹成九转，我有道剑一柄，弑仙屠神。一剑腹中藏，一气居祖山。一言惊风雨，一剑诛鬼神。这是一个小道士寻仙访道的故事。新书仙庭封道传！书友群302565465无门槛正版群573259707须500粉丝值以上封仙VIP群紫霄宫337599684全订作者任意一本已完结作品，或执事粉丝以上...